‎ピーマンは、毎日の食卓に取り入れやすく、体の巡りと守りを支えてくれる頼もしい夏野菜。 ‎ほろ苦さのは、暑い季節を乗り越える自然からの贈り物。 ‎特にビタミンCは加熱に強く、緑黄… — @kaori_recipe45

Video-Einblicke

Das TikTok-Video „‎ピーマンは、毎日の食卓に取り入れやすく、体の巡りと守りを支えてくれる頼もしい夏野菜。 ‎ほろ苦さのは、暑い季節を乗り越える自然からの贈り物。 ‎特にビタミンCは加熱に強く、緑黄色野菜の中でもトップクラス。 ‎夏の暑さや紫外線、疲労やストレスから体を守り、内側から健やかさを支えてくれる野菜です。 種とワタにも栄養がたっぷり。 一緒に食べると効果的な食材を組み合わせたので美味しく食べて下さいね😋 45歳体内年齢17歳の私が食べている、毎日続けやすい健康なカラダを作るための食事レシピを発信しています。 作ってみたいレシピに🩷マーク押してもらえると嬉しいです🫶💕 @kaori_recipe45 ✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦・・┈┈┈・・✦・・┈ 生ピーマンと桜えびのエスニックナッツサラダ 材料（2人分） * 生ピーマン……4個 * 桜えび……大さじ2 * ナッツ……20g * にんにく……1/2片 * オリーブオイル……大さじ1 * ナンプラー……小さじ1 * レモン汁……小さじ1 * 塩……少々 作り方 1. ピーマンを丸ごと氷水でしっかり冷やす。 2. 水気を拭き、ヘタと種を取って細切りにする。 3. ナッツを粗く刻む。 4. にんにくをすりおろす。 5. オリーブオイル、ナンプラー、レモン汁、にんにくを混ぜる。 6. ピーマン、桜えび、ナッツを加えて和える。 7. 味を見て、必要なら塩をほんの少し。 ポイントは塩を最後にすること。 ナンプラーと桜えびに塩気があるので、最初から入れすぎない方がいいです。 #美容 #美肌#40代#サラダ #アンチエイジング“ von @kaori_recipe45 kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 181.869 Aufrufe, 3.098 Likes, 65 Kommentare, 108 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 1,8 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor 2 Monaten gepostet und dauert 18 Sekunden. Es wurde 1.771 Mal gespeichert.

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Die hier indexierte Erfassung meldet 181.869 Aufrufe, 3.098 Likes und 65 Kommentare.

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Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 1,8 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).

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Gepostet am 2026-08-20, vor 2 Monaten.

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Die Erfassung verlinkt 3 Hashtags, zuerst #40代.

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Der erfasste Clip dauert 18 Sekunden.