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揚げない宣言!きつねトンカツ🔥 もう油で揚げる時代、終わりかも。 サクッといきたいけどカロリー気になる人、これでOKです。 油揚げが衣の代わりになるから、外カリ中ジューシー。 し… — @murakamifarm_sub

Gepostet am 23. Apr. 2026 (vor 7 Monaten)61 s1.733.717 Aufrufe

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Gepostet
23. Apr. 2026

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Das TikTok-Video „揚げない宣言!きつねトンカツ🔥 もう油で揚げる時代、終わりかも。 サクッといきたいけどカロリー気になる人、これでOKです。 油揚げが衣の代わりになるから、外カリ中ジューシー。 しかも洗い物もラク。これは正直、革命。 ▼材料(2〜3人分) ・豆苗…1/2パック ・豚こま切れ肉…200g ・油揚げ…2枚 ・サラダ油…大さじ2 ・千切りキャベツ…適量 ・ソース…適量 <A> ・片栗粉…大さじ1と1/2 ・塩…適量(しっかりめ推奨) ・こしょう…適量(しっかりめ推奨) ・酒…小さじ2 ▼作り方 ①油揚げは片側に切り込みを入れて裏返す (菜箸でコロコロすると簡単) ②ボウルに豚肉+細かく切った豆苗+Aを入れて 粘りが出るまでしっかり揉み込む ③油揚げに詰めて口を折り、平らにする ④フライパンに油→中火で閉じ口を下にして2分 ⑤フタして弱火で両面6分ずつ 最後は中火でカリッと焼き上げる キャベツ添えてソースかけたら完成🤤 「揚げてないのにトンカツ」 これ、家族の反応かなりいいやつです。 保存してあとで作ってみて👌 #簡単レシピ #簡単ごはん #ズボラ飯 #豆苗“ von @murakamifarm_sub kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 1.733.717 Aufrufe, 50.914 Likes, 530 Kommentare, 4.410 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 3,22 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor 7 Monaten gepostet und dauert 1 Minute, 1 Sekunde. Es wurde 38.284 Mal gespeichert.

Datenstand: 22. Okt. 2026 (UTC), vom letzten öffentlichen Abruf dieses Index.

村上農園【簡単レシピ】

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Die hier indexierte Erfassung meldet 1.733.717 Aufrufe, 50.914 Likes und 530 Kommentare.
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Gepostet wurde es von @murakamifarm_sub, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.
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Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 3,22 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).
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Gepostet am 2026-04-23, vor 7 Monaten.
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