Você cortou a carne vermelha do prato… e continuou tomando refrigerante. Durante décadas… — @dr.joaquimmenezes

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@dr.joaquimmenezes's TikTok video "Você cortou a carne vermelha do prato… e continuou tomando refrigerante. Durante décadas a carne foi tratada como a vilã do coração. Enquanto isso, o açúcar entrou em tudo: pão, molho, iogurte, suco "natural". O brasileiro consome, em média, cerca de 80 g de açúcar por dia — quase o dobro do que a OMS recomenda. E aqui está o que quase ninguém te conta: Carboidrato refinado em excesso vira triglicérides, inflama o vaso e piora a resistência à insulina. Isso é combustível direto pra placa na artéria. A carne processada (salsicha, bacon, embutido)? Essa sim tem problema. A picanha com arroz branco, refrigerante e sobremesa? O problema raramente é a picanha. Compartilha com aquela pessoa que trocou o bife por "barrinha fit" achando que estava protegendo o coração. Quer saber como eu avalio risco cardiovascular de verdade no consultório? Comenta "CORAÇÃO" que eu te explico. #carnevermelha #mitosdanutricao #acucar #carboidrato #colesterol" has 2,636 views, 130 likes, 21 comments, 19 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 6.45% (likes, comments and shares over views). It was posted 5 days ago and runs 1 minute 11 seconds. It has been saved 13 times.

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Across the captured metrics the engagement rate is 6.45% (likes + comments + shares over views).

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It was posted on 2026-10-21, 5 days ago.

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