Bản ghi này không có nội dung phát được cho video 7551114864094186757; siêu dữ liệu công khai bên dưới vẫn được lập chỉ mục.
Thống kê video
Số liệu công khai từ lần làm mới gần nhất.
- Lượt xem
- 10.489
- Lượt thích
- 158
- Bình luận
- 3
- Lượt chia sẻ
- 3
- Lượt lưu
- 21
- Tương tác
- 1,56%
- Thời lượng
- 0 giây
- Ngày đăng
- 17 thg 9, 2025
Phân tích video
Video TikTok “Two things all beginners get wrong: volume and intensity. Trust me, I made all the same mistakes, so that you don’t have to. Let’s start with volume - you don’t need as many exercises and sets as you think. Leave the 4x12 bulls*it in 2018. 2 sets is more than enough per exercise, and aim for 6-10 sets per muscle group per week. Simple enough, right? Now, the intensity part - if you don’t train hard, everything else is useless. Training hard (to failure or close to it) is ESSENTIAL. That is what drives hyperthrophy. So make sure that you’re actually reaching failure on your movements, and not stopping once you hit a certain rep range you set in advance. If you want to just stop overthinking and have someone teach you how to build muscle - grab my book. Link in bio.#muscle #musclebuildingtips #howtobuildmuscle #musclegaintips” của @gymplugofficial có 10.489 lượt xem, 158 lượt thích, 3 bình luận, 3 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 1,56% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng 14 tháng trước và có thời lượng 0 giây. Video đã được lưu 21 lần.
Dữ liệu tính đến 21 thg 10, 2026 (UTC), từ lần làm mới công khai gần nhất mà chỉ mục này ghi nhận.
- Người theo dõi
- 56.438
- Đang theo dõi
- 2
- Lượt thích
- 1.838.304
- Video
- 130
Hashtag trong video này
Các liên kết chỉ dẫn trong phạm vi chỉ mục này.
Câu hỏi thường gặp
- Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?
- Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 10.489 lượt xem, 158 lượt thích và 3 bình luận.
- Ai đã đăng video TikTok này?
- Video được đăng bởi @gymplugofficial, có liên kết ngay trên trang này.
- Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?
- Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 1,56% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).
- Video TikTok này được đăng khi nào?
- Video được đăng vào 2025-09-17, 14 tháng trước.
- Video này dùng những hashtag nào?
- Bản ghi liên kết 1 hashtag, bắt đầu bằng #muscle.