Questa acquisizione non segnala alcun contenuto riproducibile per il video 7551114864094186757; i metadati pubblici qui sotto restano comunque indicizzati.
Statistiche del video
Conteggi pubblici dall’ultimo aggiornamento.
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- 1,56%
- Durata
- 0 s
- Pubblicato
- 17 set 2025
Approfondimenti sul video
Il video TikTok «Two things all beginners get wrong: volume and intensity. Trust me, I made all the same mistakes, so that you don’t have to. Let’s start with volume - you don’t need as many exercises and sets as you think. Leave the 4x12 bulls*it in 2018. 2 sets is more than enough per exercise, and aim for 6-10 sets per muscle group per week. Simple enough, right? Now, the intensity part - if you don’t train hard, everything else is useless. Training hard (to failure or close to it) is ESSENTIAL. That is what drives hyperthrophy. So make sure that you’re actually reaching failure on your movements, and not stopping once you hit a certain rep range you set in advance. If you want to just stop overthinking and have someone teach you how to build muscle - grab my book. Link in bio.#muscle #musclebuildingtips #howtobuildmuscle #musclegaintips» di @gymplugofficial ha totalizzato 10.489 visualizzazioni, 158 like, 3 commenti, 3 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 1,56% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato 14 mesi fa e dura 0 secondi. È stato salvato 21 volte.
Dati aggiornati al 21 ott 2026 (UTC), dall’ultimo aggiornamento pubblico acquisito da questo indice.
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- Video
- 130
Hashtag in questo video
I link restano all’interno di questo indice.
Domande frequenti
- Quante visualizzazioni ha questo video TikTok?
- L’acquisizione indicizzata qui riporta 10.489 visualizzazioni, 158 like e 3 commenti.
- Chi ha pubblicato questo video TikTok?
- È stato pubblicato da @gymplugofficial, il cui profilo è collegato da questa pagina.
- Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?
- Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 1,56% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).
- Quando è stato pubblicato questo video TikTok?
- È stato pubblicato il 2025-09-17, 14 mesi fa.
- Quali hashtag vengono usati in questo video?
- L’acquisizione collega 1 hashtag, a partire da #muscle.