Rekaman ini tidak melaporkan media yang dapat diputar untuk video 7551114864094186757; metadata publik di bawah tetap diindeks.
Statistik video
Jumlah publik dari pembaruan terakhir.
- Tayangan
- 10.489
- Suka
- 158
- Komentar
- 3
- Dibagikan
- 3
- Disimpan
- 21
- Interaksi
- 1,56%
- Durasi
- 0 dtk
- Diposting
- 17 Sep 2025
Wawasan video
Video TikTok @gymplugofficial “Two things all beginners get wrong: volume and intensity. Trust me, I made all the same mistakes, so that you don’t have to. Let’s start with volume - you don’t need as many exercises and sets as you think. Leave the 4x12 bulls*it in 2018. 2 sets is more than enough per exercise, and aim for 6-10 sets per muscle group per week. Simple enough, right? Now, the intensity part - if you don’t train hard, everything else is useless. Training hard (to failure or close to it) is ESSENTIAL. That is what drives hyperthrophy. So make sure that you’re actually reaching failure on your movements, and not stopping once you hit a certain rep range you set in advance. If you want to just stop overthinking and have someone teach you how to build muscle - grab my book. Link in bio.#muscle #musclebuildingtips #howtobuildmuscle #musclegaintips” memiliki 10.489 tayangan, 158 suka, 3 komentar, 3 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 1,56% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting 14 bulan yang lalu dan berdurasi 0 detik. Video ini telah disimpan 21 kali.
Data per 21 Okt 2026 (UTC), dari pembaruan publik terakhir yang dicatat indeks ini.
- Pengikut
- 56.438
- Mengikuti
- 2
- Suka
- 1.838.304
- Video
- 130
Hashtag di video ini
Tautan tetap berada di dalam indeks ini.
Pertanyaan umum
- Berapa tayangan video TikTok ini?
- Data yang diindeks di sini mencatat 10.489 tayangan, 158 suka, dan 3 komentar.
- Siapa yang memposting video TikTok ini?
- Video ini diposting oleh @gymplugofficial, yang ditautkan dari halaman ini.
- Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?
- Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 1,56% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).
- Kapan video TikTok ini diposting?
- Video ini diposting pada 2025-09-17, 14 bulan yang lalu.
- Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?
- Data yang dicatat menautkan 1 hashtag, dimulai dari #muscle.