Esta captura não informa mídia reproduzível para o vídeo 7696982310385683734; os metadados públicos abaixo continuam indexados.
Estatísticas do vídeo
Contagens públicas da última atualização.
- Visualizações
- 747
- Curtidas
- 14
- Comentários
- 0
- Compartilhamentos
- 0
- Salvamentos
- 5
- Engajamento
- 1,87%
- Duração
- 0s
- Publicado
- 15 de out. de 2026
Análise do vídeo
O vídeo do TikTok “How much protein do you need to support muscle growth? For healthy adults who regularly perform resistance training, around 1.6–2.0 g of protein per kilogram of body weight per day is a practical target range. For example: At 80 kg, that’s approximately 128–160 g of protein per day. Build your intake around protein-rich foods such as eggs, fish, Greek yogurt, tofu, tempeh, beans and lentils. Check portions and product labels, as protein content varies. Spreading your intake across meals can make your daily target easier to reach. The meal amounts shown in this post are planning targets; actual protein depends on ingredients and portions. Protein supports your training, while consistent resistance exercise, sufficient energy and recovery also contribute to progress. Save this post as a reference for planning your meals. Sources: • Morton et al. (2018), British Journal of Sports Medicine. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608 • Jäger et al. (2017), Journal of the International Society of Sports Nutrition. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8 #ProteinIntake #MuscleBuilding #SportsNutrition #HighProteinMeals #nutritiontips” de @nutrition._ tem 747 visualizações, 14 curtidas, 0 comentários e 0 compartilhamentos nas métricas públicas captadas por este índice. Isso dá uma taxa de engajamento de 1,87% (curtidas, comentários e compartilhamentos sobre visualizações). Foi publicado há mais de duas semanas e tem duração de 0 segundo. Total de salvamentos: 5.
Dados de 25 de out. de 2026 (UTC), da última atualização pública captada por este índice.
- Seguidores
- 204.546
- Seguindo
- 18
- Curtidas
- 1.776.522
- Vídeos
- 678
Hashtags neste vídeo
Os links permanecem dentro deste índice.
Perguntas frequentes
- Quantas visualizações este vídeo do TikTok tem?
- A captura indexada aqui registra 747 visualizações, 14 curtidas e 0 comentários.
- Quem publicou este vídeo do TikTok?
- Foi publicado por @nutrition._, que tem link nesta página.
- Qual é a taxa de engajamento deste vídeo do TikTok?
- Considerando as métricas captadas, a taxa de engajamento é de 1,87% (curtidas + comentários + compartilhamentos sobre visualizações).
- Quando este vídeo do TikTok foi publicado?
- Foi publicado em 2026-10-15, há mais de duas semanas.
- Quais hashtags são usadas neste vídeo?
- A captura traz 3 hashtags, começando por #highproteinmeals.