Cette capture ne signale aucun média lisible pour la vidéo 7696982310385683734 ; les métadonnées publiques ci-dessous restent indexées.
Statistiques de la vidéo
Compteurs publics lors de la dernière actualisation.
- Vues
- 747
- J’aime
- 14
- Commentaires
- 0
- Partages
- 0
- Enregistrements
- 5
- Engagement
- 1,87 %
- Durée
- 0 s
- Publiée
- 15 oct. 2026
Analyse de la vidéo
La vidéo TikTok de @nutrition._ « How much protein do you need to support muscle growth? For healthy adults who regularly perform resistance training, around 1.6–2.0 g of protein per kilogram of body weight per day is a practical target range. For example: At 80 kg, that’s approximately 128–160 g of protein per day. Build your intake around protein-rich foods such as eggs, fish, Greek yogurt, tofu, tempeh, beans and lentils. Check portions and product labels, as protein content varies. Spreading your intake across meals can make your daily target easier to reach. The meal amounts shown in this post are planning targets; actual protein depends on ingredients and portions. Protein supports your training, while consistent resistance exercise, sufficient energy and recovery also contribute to progress. Save this post as a reference for planning your meals. Sources: • Morton et al. (2018), British Journal of Sports Medicine. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608 • Jäger et al. (2017), Journal of the International Society of Sports Nutrition. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8 #ProteinIntake #MuscleBuilding #SportsNutrition #HighProteinMeals #nutritiontips » compte 747 vues, 14 j’aime, 0 commentaires et 0 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 1,87 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a plus de deux semaines et dure 0 seconde. Elle a été enregistrée 5 fois.
Données au 25 oct. 2026 (UTC), issues de la dernière actualisation publique relevée par cet index.
- Abonnés
- 204 546
- Abonnements
- 18
- J’aime
- 1 776 522
- Vidéos
- 678
Hashtags dans cette vidéo
Les liens restent dans cet index.
Questions fréquentes
- Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?
- La capture indexée ici affiche 747 vues, 14 j’aime et 0 commentaires.
- Qui a publié cette vidéo TikTok ?
- Elle a été publiée par @nutrition._, dont le profil est accessible depuis cette page.
- Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?
- D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 1,87 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).
- Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?
- Elle a été publiée le 2026-10-15, il y a plus de deux semaines.
- Quels hashtags sont utilisés dans cette vidéo ?
- La capture relève 3 hashtags, à commencer par #highproteinmeals.