Se a sua lombar vive rígida ou travada, talvez ela esteja precisando de movimento — não d… — @dr.brunofisioterapeuta

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@dr.brunofisioterapeutaのTikTok動画「Se a sua lombar vive rígida ou travada, talvez ela esteja precisando de movimento — não de mais repouso. Estes 3 movimentos feitos na cama trabalham diferentes direções da coluna: 1️⃣ Mobilidade da lombar e do quadril 2️⃣ Rotação da coluna 3️⃣ Extensão e rotação lombar Faça devagar, respeitando o limite do seu corpo. O objetivo não é forçar nem provocar estalos, mas recuperar movimentos que podem ajudar a diminuir a sensação de rigidez e aliviar a dor na coluna. Se a dor aumentar, descer pela perna ou vier acompanhada de formigamento, interrompa. Está cansada de fazer exercícios aleatórios e não melhorar? Comente AVALIAÇÃO que eu vou te chamar no Direct. #DorLombar #DorNaColuna #ColunaTravada #MobilidadeDaColuna #Fisioterapia」は、このインデックスが取得した公開指標で3,039回再生、169いいね、7コメント、44シェアとなっています。 エンゲージメント率は7.24%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は36 秒です。 60回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、3,039回再生、169いいね、7コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@dr.brunofisioterapeutaが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は7.24%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-14（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには3件のハッシュタグがあり、#dorlombarから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は36 秒です。