Episodio 03: Almuerzos saludables como estudiante de nutrición clínica: 🍗 NUGGETS SALUDAB… — @adrishealthylife

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@adrishealthylifeのTikTok動画「Episodio 03: Almuerzos saludables como estudiante de nutrición clínica: 🍗 NUGGETS SALUDABLES EN AIR FRYER Ingredientes: 2 pechugas de pollo 30–40 g de harina de avena (solo licúa avena hasta obtener una harina fina) 1 huevo Paprika al gusto Ajo en polvo al gusto Sal al gusto Las especias que más te gusten Preparación: Corta las pechugas de pollo en trozos y procésalas hasta obtener una mezcla que puedas moldear. Forma bolitas y dales forma de nuggets. Llévalos al congelador durante 15–20 minutos para que mantengan mejor su forma. En un bowl, mezcla las especias. En otro bowl, bate el huevo. Pasa cada nugget primero por el huevo y después por la harina de avena, cubriéndolo bien. Si te sobra huevo, puedes pincelar ligeramente la superficie para conseguir un acabado más doradito. Cocínalos en el air fryer a 180 °C durante aproximadamente 15–20 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción si es necesario. 🥗 Me encanta combinarlos con una ensalada de 5 colores o verduras cocidas para añadir variedad de vegetales a mi almuerzo. ¡Y listo!」は、このインデックスが取得した公開指標で1,409回再生、92いいね、3コメント、3シェアとなっています。 エンゲージメント率は6.96%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は37 秒です。 20回保存されています。

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ここにインデックスされた取得データでは、1,409回再生、92いいね、3コメントです。

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取得した指標全体で、エンゲージメント率は6.96%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-09（2週間以上前）に投稿されました。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は37 秒です。