Struggling with your pigeon stretch? Don’t worry, I’ve got you. Most people try to force… — @lukamoves_

動画のインサイト

@lukamoves_のTikTok動画「Struggling with your pigeon stretch? Don’t worry, I’ve got you. Most people try to force a full pigeon on the floor before they’ve got the range through their hips and glutes. It just ends up feeling blocked, tight and uncomfortable. Elevate it on a bench instead. Start at a height you can control, then slowly lower it as your mobility improves. Don’t just sit in the stretch either. Add slow pulses, stay active through the hip and glute, and strengthen that range while you open it up. 8 to 10 controlled pulses each side, 2 to 3 sets. DM “MOVES” if you’re interested in coaching.」は、このインデックスが取得した公開指標で73,598回再生、2,796いいね、19コメント、55シェアとなっています。 エンゲージメント率は3.9%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は16 秒です。 604回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、73,598回再生、2,796いいね、19コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@lukamoves_が投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は3.9%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-02（2週間以上前）に投稿されました。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は16 秒です。