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💻 PASSI 8 ORE AL GIORNO SEDUTO COSÌ? NO PANIC! 🛑 Ammettilo: quante ore passi davanti al c… — @giuliaredd

2026年6月7日に投稿（5 か月前）34秒50,007回再生

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再生時間: 34秒
投稿日: 2026年6月7日

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@giuliareddのTikTok動画「💻 PASSI 8 ORE AL GIORNO SEDUTO COSÌ? NO PANIC! 🛑 Ammettilo: quante ore passi davanti al computer con le spalle curve, il collo in avanti e la schiena a forma di C? 🧘‍♀️ Se la risposta è "troppe", è arrivato il momento di rimediare prima che i dolori si facciano sentire! Nel video "gazzella def.mp4" ti mostro 2 esercizi semplicissimi che puoi fare direttamente a casa o in un momento di pausa per riaprire le spalle e rinforzare la schiena. 🎒 Cosa ti serve? Solo un asciugamano e un libro! ESERCIZIO 1: Apertura spalle con asciugamano 🧣 Prendi un asciugamano, tendilo bene e porta le braccia tese oltre la testa e poi dietro la schiena. Ripeti il movimento per 10 volte. Consiglio: Trova la tua ampiezza ideale senza cedere con la schiena o piegare i gomiti. ESERCIZIO 2: Il passaggio del libro a pancia in giù 📚 Sdraiati a pancia in giù sul tappetino. Attiva i glutei, mantieni la schiena forte e la cervicale allungata (con il mento verso il collo). Passati il libro da una mano all'altra dietro la schiena e poi davanti alla testa: fai 5 giri in un senso e 5 nell'altro. Bastano pochi minuti al giorno per sgranchire il corpo e contrastare i danni della sedentarietà! 🌟 💬 E tu quante ore passi seduto per lavoro o studio? Scrivimelo nei commenti! 📌 Salva il video per ricordarti di fare questa micro-pausa attiva e seguimi per altri consigli e pillole sulla postura! 👇 #postura #lavorodauncomputer #sedentarietà #stretching #benessere」は、このインデックスが取得した公開指標で50,007回再生、337いいね、6コメント、18シェアとなっています。エンゲージメント率は0.72%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。投稿されたのは5 か月前で、再生時間は34 秒です。 110回保存されています。

2026年10月25日（UTC）時点のデータです。このインデックスが取得した直近の公開データ更新に基づきます。

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@giuliaredd

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よくある質問

このTikTok動画の再生数は？: ここにインデックスされた取得データでは、50,007回再生、337いいね、6コメントです。
このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？: @giuliareddが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。
このTikTok動画のエンゲージメント率は？: 取得した指標全体で、エンゲージメント率は0.72%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。
このTikTok動画はいつ投稿されましたか？: 2026-06-07（5 か月前）に投稿されました。
この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？: 取得データにはハッシュタグが1件あり、#stretchingから始まります。
このTikTok動画の長さは？: 取得したクリップの再生時間は34 秒です。