💻 PASSI 8 ORE AL GIORNO SEDUTO COSÌ? NO PANIC! 🛑 Ammettilo: quante ore passi davanti al c… — @giuliaredd

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Video TikTok @giuliaredd “💻 PASSI 8 ORE AL GIORNO SEDUTO COSÌ? NO PANIC! 🛑 Ammettilo: quante ore passi davanti al computer con le spalle curve, il collo in avanti e la schiena a forma di C? 🧘‍♀️ Se la risposta è "troppe", è arrivato il momento di rimediare prima che i dolori si facciano sentire! Nel video "gazzella def.mp4" ti mostro 2 esercizi semplicissimi che puoi fare direttamente a casa o in un momento di pausa per riaprire le spalle e rinforzare la schiena. 🎒 Cosa ti serve? Solo un asciugamano e un libro! ESERCIZIO 1: Apertura spalle con asciugamano 🧣 Prendi un asciugamano, tendilo bene e porta le braccia tese oltre la testa e poi dietro la schiena. Ripeti il movimento per 10 volte. Consiglio: Trova la tua ampiezza ideale senza cedere con la schiena o piegare i gomiti. ESERCIZIO 2: Il passaggio del libro a pancia in giù 📚 Sdraiati a pancia in giù sul tappetino. Attiva i glutei, mantieni la schiena forte e la cervicale allungata (con il mento verso il collo). Passati il libro da una mano all'altra dietro la schiena e poi davanti alla testa: fai 5 giri in un senso e 5 nell'altro. Bastano pochi minuti al giorno per sgranchire il corpo e contrastare i danni della sedentarietà! 🌟 💬 E tu quante ore passi seduto per lavoro o studio? Scrivimelo nei commenti! 📌 Salva il video per ricordarti di fare questa micro-pausa attiva e seguimi per altri consigli e pillole sulla postura! 👇 #postura #lavorodauncomputer #sedentarietà #stretching #benessere” memiliki 50.007 tayangan, 337 suka, 6 komentar, 18 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 0,72% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting 5 bulan yang lalu dan berdurasi 34 detik. Video ini telah disimpan 110 kali.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?

Data yang diindeks di sini mencatat 50.007 tayangan, 337 suka, dan 6 komentar.

Siapa yang memposting video TikTok ini?

Video ini diposting oleh @giuliaredd, yang ditautkan dari halaman ini.

Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?

Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 0,72% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).

Kapan video TikTok ini diposting?

Video ini diposting pada 2026-06-07, 5 bulan yang lalu.

Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?

Data yang dicatat menautkan 1 hashtag, dimulai dari #stretching.

Berapa lama durasi video TikTok ini?

Klip yang dicatat berdurasi 34 detik.