⚠️Важные нюансы: ➡️ ноги расставлены широко ➡️ носки «смотрят» наружу ➡️ старайся толкать… — @lily.yoga

動画のインサイト

@lily.yogaのTikTok動画「⚠️Важные нюансы: ➡️ ноги расставлены широко ➡️ носки «смотрят» наружу ➡️ старайся толкать таз как можно ниже ➡️ в 3 и 4 варианте стопа прямой ноги натянута «на себя» ➡️ в 4 варианте старайся перемещать таз все время в одной плоскости БЕЗ подъема вверх 🔁Любой из перекатов повтори не менее 10 раз. Скандасана отлично подходит для разогрева ТБС и раскрытия таза, а такие перекаты помогут отлично расшевелить тазобедренные и улучшить их мобильность 🔥 ❗️Но помни, что любое упражнение — это лишь часть целостного подхода. Обязательно добавляй в свою практику разные упражнения. А если хочешь качественно поработать со всем телом и не задумываться о том, какие упражнения включить в практику, жду тебя в своем онлайн клубе по ссылке в шапке профиля 💫 #йога #йогадома #йогаонлайн #тбс #тазобедренныесуставы #упражнениядома」は、このインデックスが取得した公開指標で55,218回再生、985いいね、9コメント、113シェアとなっています。 エンゲージメント率は2%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは33 か月前で、再生時間は21 秒です。 485回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、55,218回再生、985いいね、9コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@lily.yogaが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は2%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2024-02-12（33 か月前）に投稿されました。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は21 秒です。