Creamy, garlicky pepper white beans with spinach, finished with an irresistible crispy ch… — @veganricha

Wawasan video

Video TikTok @veganricha “Creamy, garlicky pepper white beans with spinach, finished with an irresistible crispy chickpea crumble, is the high-protein pantry meal I make on repeat, because it doesn’t even taste like a pantry meal 🫘 #pepperbeans #beanrecipes #easyvegandinner For the Crispy Chickpea Topping * 1 cup cooked chickpeas or canned chickpeas * 1/2 cup breadcrumbs or 1 slice of bread * 1/2 cup chopped parsley or cilantro, or other herbs of choice * 1/2 teaspoon onion powder * 1 teaspoon dried thyme or a mix of thyme and oregano * 1/2 teaspoon black pepper * 1/4 teaspoon salt * 2 teaspoons extra virgin olive oil * 3 cloves garlic minced * 1/2 teaspoon Aleppo pepper flakes or red pepper flakes * 2 teaspoons onion flakes (see notes for sub) * 1/2 teaspoon lemon zest optional * 1 tablespoon nutritional yeast optional For the Pepper Beans * 2 teaspoons extra virgin olive oil * 5 cloves garlic minced * 1 to 1 1/2 cups chopped yellow or white onion * 1/2 teaspoon salt divided * 1 teaspoon dried oregano * 1 teaspoon freshly ground black pepper * 1/4 cup raw cashews * 2 tablespoons hemp seeds * 1/2 cup cooked chickpeas * 1 tablespoon nutritional yeast or more, to taste * 1 teaspoon Dijon mustard * 2 to 3 cups chopped baby kale or a mix of kale and spinach * 15 ounce can white beans such as cannellini beans, navy beans, or butter beans, or 1 1/2 cups cooked beans of choice * 3 - 4 tablespoon vegan mozzarella , optional * 1 teaspoon miso optional” memiliki 21.619 tayangan, 1.422 suka, 13 komentar, 263 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 7,85% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting lebih dari dua minggu lalu dan berdurasi 30 detik. Video ini telah disimpan 1.180 kali.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?

Data yang diindeks di sini mencatat 21.619 tayangan, 1.422 suka, dan 13 komentar.

Siapa yang memposting video TikTok ini?

Video ini diposting oleh @veganricha, yang ditautkan dari halaman ini.

Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?

Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 7,85% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).

Kapan video TikTok ini diposting?

Video ini diposting pada 2026-09-28, lebih dari dua minggu lalu.

Berapa lama durasi video TikTok ini?

Klip yang dicatat berdurasi 30 detik.