This Lentil Potato Soup is hearty, flavorful, and packed with goodness! 🥔🌿 Tender lentils… — @veganricha

Wawasan video

Video TikTok @veganricha “This Lentil Potato Soup is hearty, flavorful, and packed with goodness! 🥔🌿 Tender lentils, potatoes, veggies, and kale simmer in a deeply flavorful broth, then get topped with crunchy toasted seeds for the BEST texture. Each serving packs 20g protein, 14g fiber, and 8mg iron (44% of your daily value!) 🙌 🙌 #vegansoups #highproteinvegan #highfiberrecipe For the Lentil Potato Soup * 2 teaspoons oil * 5 cloves garlic minced or finely chopped * 1 1/2 cups chopped onion red or yellow * 3/4 teaspoon salt divided * 1 cup chopped carrots chopped into thin half moons * 1 tablespoon tomato paste * 1 teaspoon dried oregano * 2 teaspoons spice blend, such as harissa, shawarma, sumac, or a combination (see notes for my quick harissa blend) * 1/2 teaspoon black pepper or cayenne, or both * 6 cups vegetable stock * 1 cup dried lentils picked through for debris, washed well, and drained. I use brown, green will work too * 1 cup peeled and cubed potatoes or more, to taste * 1 cup chopped tomatoes * 2 to 3 cups chopped baby kale spinach, or a mix * 1 tablespoon lemon juice or more, to taste For the Toasted Seed Topping * 1/2 teaspoon oil * 2 tablespoons pumpkin seeds * 2 tablespoons hemp seeds * 2 tablespoons sesame seeds * 1/2 teaspoon Aleppo pepper flakes * 1/2 teaspoon lemon zest For Serving * Non-dairy yogurt * Fresh herbs such as cilantro or parsley” memiliki 5.917 tayangan, 325 suka, 6 komentar, 53 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 6,49% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting lebih dari dua minggu lalu dan berdurasi 29 detik. Video ini telah disimpan 236 kali.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?

Data yang diindeks di sini mencatat 5.917 tayangan, 325 suka, dan 6 komentar.

Siapa yang memposting video TikTok ini?

Video ini diposting oleh @veganricha, yang ditautkan dari halaman ini.

Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?

Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 6,49% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).

Kapan video TikTok ini diposting?

Video ini diposting pada 2026-10-05, lebih dari dua minggu lalu.

Berapa lama durasi video TikTok ini?

Klip yang dicatat berdurasi 29 detik.