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Creamy, garlicky pepper white beans with spinach, finished with an irresistible crispy ch… — @veganricha

Publicado el 28 sept 2026 (hace más de dos semanas)30 s21,619 visualizaciones

Estadísticas del vídeo

Cifras públicas de la última actualización.

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7.85%
Duración
30 s
Publicado
28 sept 2026

Análisis del vídeo

El vídeo de TikTok de @veganricha “Creamy, garlicky pepper white beans with spinach, finished with an irresistible crispy chickpea crumble, is the high-protein pantry meal I make on repeat, because it doesn’t even taste like a pantry meal 🫘 #pepperbeans #beanrecipes #easyvegandinner For the Crispy Chickpea Topping * 1 cup cooked chickpeas or canned chickpeas * 1/2 cup breadcrumbs or 1 slice of bread * 1/2 cup chopped parsley or cilantro, or other herbs of choice * 1/2 teaspoon onion powder * 1 teaspoon dried thyme or a mix of thyme and oregano * 1/2 teaspoon black pepper * 1/4 teaspoon salt * 2 teaspoons extra virgin olive oil * 3 cloves garlic minced * 1/2 teaspoon Aleppo pepper flakes or red pepper flakes * 2 teaspoons onion flakes (see notes for sub) * 1/2 teaspoon lemon zest optional * 1 tablespoon nutritional yeast optional For the Pepper Beans * 2 teaspoons extra virgin olive oil * 5 cloves garlic minced * 1 to 1 1/2 cups chopped yellow or white onion * 1/2 teaspoon salt divided * 1 teaspoon dried oregano * 1 teaspoon freshly ground black pepper * 1/4 cup raw cashews * 2 tablespoons hemp seeds * 1/2 cup cooked chickpeas * 1 tablespoon nutritional yeast or more, to taste * 1 teaspoon Dijon mustard * 2 to 3 cups chopped baby kale or a mix of kale and spinach * 15 ounce can white beans such as cannellini beans, navy beans, or butter beans, or 1 1/2 cups cooked beans of choice * 3 - 4 tablespoon vegan mozzarella , optional * 1 teaspoon miso optional” tiene 21,619 visualizaciones, 1,422 me gusta, 13 comentarios y 263 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 7.85% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace más de dos semanas y dura 30 segundos. Se ha guardado 1,180 veces.

Datos al 25 oct 2026 (UTC), de la última actualización pública registrada por este índice.

Richa Hingle

@veganricha

Vibrant Plant-based Recipes celebrating Indian Cuisine & Beyond! All Recipes ⬇️

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Preguntas frecuentes

¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?
La captura indexada aquí registra 21,619 visualizaciones, 1,422 me gusta y 13 comentarios.
¿Quién publicó este vídeo de TikTok?
Lo publicó @veganricha, cuyo perfil está enlazado en esta página.
¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?
Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 7.85% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).
¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?
Se publicó el 2026-09-28, hace más de dos semanas.
¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?
El clip registrado dura 30 segundos.