Lewati ke konten
TikMonkey

Unduh MP4Pengunduh

Vietnamese-Style Crispy Fish Lettuce Wraps 🐟🌿 Crispy lemongrass fish, warm jasmine rice a… — @theimperfectnutritionist

Diposting 24 Agu 2026 (2 bulan yang lalu)18 dtk1.584 tayangan

Statistik video

Jumlah publik dari pembaruan terakhir.

Tayangan
1.584
Suka
52
Komentar
0
Dibagikan
13
Disimpan
23
Interaksi
4,1%
Durasi
18 dtk
Diposting
24 Agu 2026

Wawasan video

Video TikTok @theimperfectnutritionist “Vietnamese-Style Crispy Fish Lettuce Wraps 🐟🌿 Crispy lemongrass fish, warm jasmine rice and crunchy edamame herb slaw, all finished with a sharp, salty, sweet nước chấm. If you need dinner with crunch, heat and proper freshness, this is it Protein: 53 g | Fibre: 11 g | Plant points: 11 INGREDIENTS (serves 2) Rice • 100 g / 3.5 oz jasmine rice, about 1/2 cup • Pinch of salt Crispy lemongrass fish • 380 g / 13.5 oz cod loin, hake or firm white fish • 1 tsp lemongrass paste • 1 tsp fresh ginger, finely grated • 3/4 tsp garlic granules • 1 tsp fish sauce • Black pepper • 1 1/2 tbsp rice flour • 1 1/2 tbsp neutral oil Nước chấm • 2 tbsp warm water • 1 tbsp granulated sugar • 2 tbsp fish sauce • 3 tbsp fresh lime juice • 1 small garlic clove, finely grated • 1/2 to 1 red chili, finely chopped Edamame herb slaw • 250 g / 9 oz shelled edamame • 180 g / 6.3 oz cabbage, finely shredded, about 2 1/2 cups • 2 scallions, finely sliced • Small handful cilantro, chopped • Small handful mint, torn To assemble • 8 to 10 little gem or iceberg lettuce leaves • Lime wedges • Extra cilantro, mint and sliced chili METHOD Cook rice according to the packet, rest covered for 5 minutes, then fluff. Cover edamame with boiling water for 3 to 4 minutes, drain and cool. Dissolve sugar in warm water, then stir in fish sauce, lime juice, garlic and chili. Combine edamame, cabbage, scallions, cilantro and mint, keeping the dressing separate. Pat fish dry, cut into chunks, coat with lemongrass, ginger, garlic, fish sauce and pepper, rest 5 to 10 minutes, then toss with rice flour. Pan fry in oil over medium high heat for 2 to 3 minutes on the first side and 2 minutes on the second, or air fry at 200°C / 400°F for 8 to 10 minutes, turning halfway. Toss slaw with 3 tbsp nước chấm, then fill lettuce with rice, slaw and fish and finish with extra dressing, herbs, chili and lime. #fishlettucewraps #highproteinmeals #vietnamesefood #healthyrecipes #easyweeknightdinner” memiliki 1.584 tayangan, 52 suka, 0 komentar, 13 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 4,1% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting 2 bulan yang lalu dan berdurasi 18 detik. Video ini telah disimpan 23 kali.

Data per 21 Okt 2026 (UTC), dari pembaruan publik terakhir yang dicatat indeks ini.

The Imperfect Nutritionist

@theimperfectnutritionist · Terverifikasi

Where delicious meets nutritious Registered Nutritionist & Published Author Shop my book or join the newsletter👇

Lihat profil
Pengikut
114.029
Mengikuti
128
Suka
1.356.478
Video
591

Video Terbaru

VIDEO LAINNYA DARI @THEIMPERFECTNUTRITIONIST

Hashtag di video ini

Tautan tetap berada di dalam indeks ini.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?
Data yang diindeks di sini mencatat 1.584 tayangan, 52 suka, dan 0 komentar.
Siapa yang memposting video TikTok ini?
Video ini diposting oleh @theimperfectnutritionist, yang ditautkan dari halaman ini.
Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?
Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 4,1% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).
Kapan video TikTok ini diposting?
Video ini diposting pada 2026-08-24, 2 bulan yang lalu.
Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?
Data yang dicatat menautkan 2 hashtag, dimulai dari #healthyrecipes.
Berapa lama durasi video TikTok ini?
Klip yang dicatat berdurasi 18 detik.