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Vietnamese-Style Crispy Fish Lettuce Wraps 🐟🌿 Crispy lemongrass fish, warm jasmine rice a… — @theimperfectnutritionist

Pubblicato 24 ago 2026 (2 mesi fa)18 s1584 visualizzazioni

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24 ago 2026

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Il video TikTok «Vietnamese-Style Crispy Fish Lettuce Wraps 🐟🌿 Crispy lemongrass fish, warm jasmine rice and crunchy edamame herb slaw, all finished with a sharp, salty, sweet nước chấm. If you need dinner with crunch, heat and proper freshness, this is it Protein: 53 g | Fibre: 11 g | Plant points: 11 INGREDIENTS (serves 2) Rice • 100 g / 3.5 oz jasmine rice, about 1/2 cup • Pinch of salt Crispy lemongrass fish • 380 g / 13.5 oz cod loin, hake or firm white fish • 1 tsp lemongrass paste • 1 tsp fresh ginger, finely grated • 3/4 tsp garlic granules • 1 tsp fish sauce • Black pepper • 1 1/2 tbsp rice flour • 1 1/2 tbsp neutral oil Nước chấm • 2 tbsp warm water • 1 tbsp granulated sugar • 2 tbsp fish sauce • 3 tbsp fresh lime juice • 1 small garlic clove, finely grated • 1/2 to 1 red chili, finely chopped Edamame herb slaw • 250 g / 9 oz shelled edamame • 180 g / 6.3 oz cabbage, finely shredded, about 2 1/2 cups • 2 scallions, finely sliced • Small handful cilantro, chopped • Small handful mint, torn To assemble • 8 to 10 little gem or iceberg lettuce leaves • Lime wedges • Extra cilantro, mint and sliced chili METHOD Cook rice according to the packet, rest covered for 5 minutes, then fluff. Cover edamame with boiling water for 3 to 4 minutes, drain and cool. Dissolve sugar in warm water, then stir in fish sauce, lime juice, garlic and chili. Combine edamame, cabbage, scallions, cilantro and mint, keeping the dressing separate. Pat fish dry, cut into chunks, coat with lemongrass, ginger, garlic, fish sauce and pepper, rest 5 to 10 minutes, then toss with rice flour. Pan fry in oil over medium high heat for 2 to 3 minutes on the first side and 2 minutes on the second, or air fry at 200°C / 400°F for 8 to 10 minutes, turning halfway. Toss slaw with 3 tbsp nước chấm, then fill lettuce with rice, slaw and fish and finish with extra dressing, herbs, chili and lime. #fishlettucewraps #highproteinmeals #vietnamesefood #healthyrecipes #easyweeknightdinner» di @theimperfectnutritionist ha totalizzato 1584 visualizzazioni, 52 like, 0 commenti, 13 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 4,1% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato 2 mesi fa e dura 18 secondi. È stato salvato 23 volte.

Dati aggiornati al 21 ott 2026 (UTC), dall’ultimo aggiornamento pubblico acquisito da questo indice.

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Domande frequenti

Quante visualizzazioni ha questo video TikTok?
L’acquisizione indicizzata qui riporta 1584 visualizzazioni, 52 like e 0 commenti.
Chi ha pubblicato questo video TikTok?
È stato pubblicato da @theimperfectnutritionist, il cui profilo è collegato da questa pagina.
Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?
Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 4,1% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).
Quando è stato pubblicato questo video TikTok?
È stato pubblicato il 2026-08-24, 2 mesi fa.
Quali hashtag vengono usati in questo video?
L’acquisizione collega 2 hashtag, a partire da #healthyrecipes.
Quanto dura questo video TikTok?
La clip acquisita dura 18 secondi.