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Vietnamese-Style Crispy Fish Lettuce Wraps 🐟🌿 Crispy lemongrass fish, warm jasmine rice a… — @theimperfectnutritionist

Gepostet am 24. Aug. 2026 (vor 2 Monaten)18 s1.584 Aufrufe

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24. Aug. 2026

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Das TikTok-Video „Vietnamese-Style Crispy Fish Lettuce Wraps 🐟🌿 Crispy lemongrass fish, warm jasmine rice and crunchy edamame herb slaw, all finished with a sharp, salty, sweet nước chấm. If you need dinner with crunch, heat and proper freshness, this is it Protein: 53 g | Fibre: 11 g | Plant points: 11 INGREDIENTS (serves 2) Rice • 100 g / 3.5 oz jasmine rice, about 1/2 cup • Pinch of salt Crispy lemongrass fish • 380 g / 13.5 oz cod loin, hake or firm white fish • 1 tsp lemongrass paste • 1 tsp fresh ginger, finely grated • 3/4 tsp garlic granules • 1 tsp fish sauce • Black pepper • 1 1/2 tbsp rice flour • 1 1/2 tbsp neutral oil Nước chấm • 2 tbsp warm water • 1 tbsp granulated sugar • 2 tbsp fish sauce • 3 tbsp fresh lime juice • 1 small garlic clove, finely grated • 1/2 to 1 red chili, finely chopped Edamame herb slaw • 250 g / 9 oz shelled edamame • 180 g / 6.3 oz cabbage, finely shredded, about 2 1/2 cups • 2 scallions, finely sliced • Small handful cilantro, chopped • Small handful mint, torn To assemble • 8 to 10 little gem or iceberg lettuce leaves • Lime wedges • Extra cilantro, mint and sliced chili METHOD Cook rice according to the packet, rest covered for 5 minutes, then fluff. Cover edamame with boiling water for 3 to 4 minutes, drain and cool. Dissolve sugar in warm water, then stir in fish sauce, lime juice, garlic and chili. Combine edamame, cabbage, scallions, cilantro and mint, keeping the dressing separate. Pat fish dry, cut into chunks, coat with lemongrass, ginger, garlic, fish sauce and pepper, rest 5 to 10 minutes, then toss with rice flour. Pan fry in oil over medium high heat for 2 to 3 minutes on the first side and 2 minutes on the second, or air fry at 200°C / 400°F for 8 to 10 minutes, turning halfway. Toss slaw with 3 tbsp nước chấm, then fill lettuce with rice, slaw and fish and finish with extra dressing, herbs, chili and lime. #fishlettucewraps #highproteinmeals #vietnamesefood #healthyrecipes #easyweeknightdinner“ von @theimperfectnutritionist kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 1.584 Aufrufe, 52 Likes, 0 Kommentare, 13 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 4,1 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor 2 Monaten gepostet und dauert 18 Sekunden. Es wurde 23 Mal gespeichert.

Datenstand: 21. Okt. 2026 (UTC), vom letzten öffentlichen Abruf dieses Index.

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Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?
Die hier indexierte Erfassung meldet 1.584 Aufrufe, 52 Likes und 0 Kommentare.
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Gepostet wurde es von @theimperfectnutritionist, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.
Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?
Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 4,1 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).
Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?
Gepostet am 2026-08-24, vor 2 Monaten.
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Die Erfassung verlinkt 2 Hashtags, zuerst #healthyrecipes.
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Der erfasste Clip dauert 18 Sekunden.