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This Smoky Moroccan harira soup 🥣 is a hearty, delicious, and easy one-pot soup. Made wit… — @veganricha

Publiée le 19 oct. 2026 (il y a plus de deux semaines)22 s2 703 vues

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22 s
Publiée
19 oct. 2026

Analyse de la vidéo

La vidéo TikTok de @veganricha « This Smoky Moroccan harira soup 🥣 is a hearty, delicious, and easy one-pot soup. Made with chickpeas, red lentils, and quinoa it is protein packed! Serve this with a side of toasty bread, and top with some creamy non-dairy yogurt and lemon juice 🍋 #vegansoups #easyvegadinner Ingredients * 2 teaspoons oil * 5 cloves garlic finely chopped * 1 1/2 cups chopped red onion * 1/2 teaspoon or more salt divided * 3/4 cup chopped carrots chopped small, or use more, to taste * 3/4 cup chopped celery or more, to taste * 1 teaspoon minced ginger * 1 1/2 tablespoons tomato paste * 1 teaspoon ground cumin or 2 teaspoons ground coriander * 1 teaspoon smoked paprika * 1/4 teaspoon ground cinnamon * 1/2 teaspoon cayenne * 1/2 teaspoon black pepper * 15 ounce can diced tomatoes * 4 cups vegetable stock * 1/2 cup red lentils , washed and drained * 1/4 cup dry quinoa * 15 ounce can chickpeas drained, or 1 1/2 cups cooked chickpeas or use white beans for variation * 1/2 cup chopped cilantro or parsley * 2 cups baby spinach * 2 to 3 teaspoons lemon juice * red pepper flakes * non-dairy yogurt for garnish * lemon slices for garnish » compte 2 703 vues, 199 j’aime, 7 commentaires et 37 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 8,99 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a plus de deux semaines et dure 22 secondes. Elle a été enregistrée 136 fois.

Données au 25 oct. 2026 (UTC), issues de la dernière actualisation publique relevée par cet index.

Richa Hingle

@veganricha

Vibrant Plant-based Recipes celebrating Indian Cuisine & Beyond! All Recipes ⬇️

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Questions fréquentes

Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?
La capture indexée ici affiche 2 703 vues, 199 j’aime et 7 commentaires.
Qui a publié cette vidéo TikTok ?
Elle a été publiée par @veganricha, dont le profil est accessible depuis cette page.
Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?
D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 8,99 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).
Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?
Elle a été publiée le 2026-10-19, il y a plus de deux semaines.
Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?
L’extrait capturé dure 22 secondes.