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This Smoky Moroccan harira soup 🥣 is a hearty, delicious, and easy one-pot soup. Made wit… — @veganricha

Pubblicato 19 ott 2026 (11 giorni fa)22 s2703 visualizzazioni

Statistiche del video

Conteggi pubblici dall’ultimo aggiornamento.

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8,99%
Durata
22 s
Pubblicato
19 ott 2026

Approfondimenti sul video

Il video TikTok «This Smoky Moroccan harira soup 🥣 is a hearty, delicious, and easy one-pot soup. Made with chickpeas, red lentils, and quinoa it is protein packed! Serve this with a side of toasty bread, and top with some creamy non-dairy yogurt and lemon juice 🍋 #vegansoups #easyvegadinner Ingredients * 2 teaspoons oil * 5 cloves garlic finely chopped * 1 1/2 cups chopped red onion * 1/2 teaspoon or more salt divided * 3/4 cup chopped carrots chopped small, or use more, to taste * 3/4 cup chopped celery or more, to taste * 1 teaspoon minced ginger * 1 1/2 tablespoons tomato paste * 1 teaspoon ground cumin or 2 teaspoons ground coriander * 1 teaspoon smoked paprika * 1/4 teaspoon ground cinnamon * 1/2 teaspoon cayenne * 1/2 teaspoon black pepper * 15 ounce can diced tomatoes * 4 cups vegetable stock * 1/2 cup red lentils , washed and drained * 1/4 cup dry quinoa * 15 ounce can chickpeas drained, or 1 1/2 cups cooked chickpeas or use white beans for variation * 1/2 cup chopped cilantro or parsley * 2 cups baby spinach * 2 to 3 teaspoons lemon juice * red pepper flakes * non-dairy yogurt for garnish * lemon slices for garnish» di @veganricha ha totalizzato 2703 visualizzazioni, 199 like, 7 commenti, 37 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 8,99% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato 11 giorni fa e dura 22 secondi. È stato salvato 136 volte.

Dati aggiornati al 25 ott 2026 (UTC), dall’ultimo aggiornamento pubblico acquisito da questo indice.

Richa Hingle

@veganricha

Vibrant Plant-based Recipes celebrating Indian Cuisine & Beyond! All Recipes ⬇️

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Domande frequenti

Quante visualizzazioni ha questo video TikTok?
L’acquisizione indicizzata qui riporta 2703 visualizzazioni, 199 like e 7 commenti.
Chi ha pubblicato questo video TikTok?
È stato pubblicato da @veganricha, il cui profilo è collegato da questa pagina.
Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?
Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 8,99% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).
Quando è stato pubblicato questo video TikTok?
È stato pubblicato il 2026-10-19, 11 giorni fa.
Quanto dura questo video TikTok?
La clip acquisita dura 22 secondi.