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- 30 s
- Publiée
- 17 oct. 2026
Analyse de la vidéo
La vidéo TikTok de @centraldomusculo « Quer construir quadríceps gigantes, densos e com aquele volume absurdo? 🦍🔥 A cadeira extensora executada com carga pesada é uma arma brutal para desenvolver a parte da frente das pernas: • O segredo está em ajustar o banco corretamente, manter o quadril firme no assento e estender os joelhos com força máxima • Chegou no topo, contraia por um instante e desça lentamente, sem deixar o peso despencar • Nada de usar impulso ou sacrificar as articulações para impressionar na academia Treinar pesado não significa fazer repetições curtas e descontroladas, mas sim usar uma carga desafiadora mantendo amplitude e execução perfeitas. Carga, contração, controle e progressão! 🦵🔥 Se você quer parar de treinar no escuro e meter o shape ainda este ano, o link com o nosso app de treino e dieta tá liberado na bio — clica lá e bora evoluir de verdade! 📲🔥 Aproveita e garante o teu estilo no treino com desconto usando o cupom **ALPCENTRALDOMUSCULO** no site da @usealphaco! 🦍👕⚡ Você sofre para desenvolver as pernas na extensora ou já tem a genética privilegiada? Deixa nos comentários! 👇 Segue @centraldomusculo para conferir as melhores resenhas de treino, humor fitness e dicas diárias. 💪 ⚠️ For any content removal requests, contact us via direct message. #academia #maromba #treino #fitness #usealphaco » compte 486 vues, 29 j’aime, 0 commentaires et 0 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 5,97 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a plus de deux semaines et dure 30 secondes. Elle a été enregistrée 1 fois.
Données au 17 oct. 2026 (UTC), issues de la dernière actualisation publique relevée par cet index.
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Questions fréquentes
- Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?
- La capture indexée ici affiche 486 vues, 29 j’aime et 0 commentaires.
- Qui a publié cette vidéo TikTok ?
- Elle a été publiée par @centraldomusculo, dont le profil est accessible depuis cette page.
- Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?
- D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 5,97 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).
- Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?
- Elle a été publiée le 2026-10-17, il y a plus de deux semaines.
- Quels hashtags sont utilisés dans cette vidéo ?
- La capture relève 4 hashtags, à commencer par #academia.
- Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?
- L’extrait capturé dure 30 secondes.