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CREMA DE BRÓCOLI ALTA EN PROTEÍNA 🥦 Una crema súper cremosa y reconfortante, con caldo de… — @moniquehdza

Gepostet am 22. Sept. 2026 (vor über zwei Wochen)78 s8.211 Aufrufe

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Gepostet
22. Sept. 2026

Video-Einblicke

Das TikTok-Video „CREMA DE BRÓCOLI ALTA EN PROTEÍNA 🥦 Una crema súper cremosa y reconfortante, con caldo de hueso y queso cottage para darle un extra de proteína. Ingredientes * 3 tazas de ramitos de brócoli * ¼ de cebolla amarilla * 3 dientes de ajo * 1 trocito de queso azul, al gusto * Aceite de oliva, cantidad necesaria * Sal y pimienta al gusto * 2–3 cucharadas de queso cottage * 3 tazas de caldo de hueso * Paprika para servir, opcional Preparación 1. Coloca los ramitos de brócoli, la cebolla y los dientes de ajo en una bandeja forrada con papel pergamino. 2. Baña con un poco de aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Desmorona el queso azul por encima del brócoli. 3. Lleva a la freidora de aire a 400°F (aprox. 205°C) durante 10 minutos, únicamente hasta que el brócoli tome un poco de color y el queso se derrita. 4. Pasa todo a la licuadora. Agrega el queso cottage y las 3 tazas de caldo de hueso. Licúa hasta obtener una textura cremosa y uniforme. 5. Vierte la crema en una olla y calienta a fuego medio. Déjala reducir unos minutos, hasta conseguir el espesor que más te guste. Prueba y ajusta sal y pimienta si es necesario. 6. Sirve caliente. Yo terminé la mía con un poquito de paprika por encima. TIP: Si la quieres todavía más cremosa y con un extra de proteína, puedes agregar un poco más de queso cottage.“ von @moniquehdza kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 8.211 Aufrufe, 713 Likes, 22 Kommentare, 51 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 9,57 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor über zwei Wochen gepostet und dauert 1 Minute, 18 Sekunden. Es wurde 238 Mal gespeichert.

Datenstand: 26. Okt. 2026 (UTC), vom letzten öffentlichen Abruf dieses Index.

Chef Monica M.

@moniquehdza

Cocina del alma 💌: [email protected] IG: chef.monicamannion

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Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?
Die hier indexierte Erfassung meldet 8.211 Aufrufe, 713 Likes und 22 Kommentare.
Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?
Gepostet wurde es von @moniquehdza, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.
Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?
Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 9,57 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).
Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?
Gepostet am 2026-09-22, vor über zwei Wochen.
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Verwendet wird der Sound original sound - moniquehdza.
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Der erfasste Clip dauert 1 Minute, 18 Sekunden.