焼肉のタレ冷蔵庫にまだ余ってるよね？「コロコロピーマンの肉詰め」#簡単レシピ #おうちごはん #ピーマン#料理動画 #デリッシュキッチン 詳しくはデリッシュキッチンアプリで「コロ… — @delishkitchen

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@delishkitchen's TikTok video "焼肉のタレ冷蔵庫にまだ余ってるよね？「コロコロピーマンの肉詰め」#簡単レシピ #おうちごはん #ピーマン#料理動画 #デリッシュキッチン 詳しくはデリッシュキッチンアプリで「コロコロピーマンの肉詰め」と検索🔍 ■材料 (2人分) 合いびき肉 200g ピーマン 4個(120g) 玉ねぎ 1/4個(50g) 薄力粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1/2 肉だね用 パン粉 大さじ2 牛乳 大さじ2 塩 ひとつまみ ☆調味料 焼肉のたれ 大さじ2 マヨネーズ 大さじ1 ■手順 (1)玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に玉ねぎを広げて入れ、ラップをせずに600Wのレンジで30秒加熱して冷ます。 (2)ピーマンはへたを切り落とし、横に3等分に切って種とわたを取り除く。ポリ袋に薄力粉、ピーマンを入れて空気を入れて口を閉じ、振って薄力粉をまぶす。 (3)ポリ袋のピーマンを取り出し、パン粉、牛乳を入れてなじませる。合いびき肉、玉ねぎ、塩を加えて粘りが出るまで混ぜ、袋の端を1cmほど切り落とす(肉だね)。 (4)ピーマンに肉だねをしぼり出し、形をととのえる(ピーマンの肉詰め)。(大きさがさまざまなのでそれぞれ均等になるように肉だねを詰めましょう。) (5)フライパンにサラダ油を入れて熱し、ピーマンの肉詰めを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。裏返してふたをし、肉に火が通るまで弱火で3〜4分ほど蒸し焼きにする。☆を加えて全体にからめる。 声：音読さん" has 30,526 views, 1,396 likes, 4 comments, 44 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 4.73% (likes, comments and shares over views). It was posted over two weeks ago and runs 56 seconds. It has been saved 474 times.

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