😡 RABBIA REPRESSA E STOMACO BLOCCATO? 🛑 Hai spesso lo stomaco bloccato, fai fatica a digerire o noti degli sfoghi improvvisi sulla pelle? 💆‍♀️ Prima di dare la colpa a quello che hai mangiato, fermati un secondo. Potrebbe trattarsi di rabbia repressa. La rabbia tende ad accumularsi nella parte alta del corpo (cuore, testa, braccia). Se non trovi il modo di sfogarla, rischi di accumularne troppa fino a esplodere! 💥 Nel video "mal di testa-.mp4" ti mostro 3 semplici esercizi di movimento per trasformare questa energia e liberartene: 🧘‍♂️ I 3 Esercizi Anti-Rabbia: ESERCIZIO 1: Smuovi l'energia 🖐 Lascia andare le braccia in modo energico, sbatti le mani e, mentre lo fai, espira profondamente e con forza dalla bocca per buttare fuori tutto il carico emotivo. ESERCIZIO 2: Il respiro del leone 🦁 Una tecnica di respirazione millenaria! Portati leggermente in avanti, inspira e, quando espiri, tira fuori la lingua al massimo lasciando andare ogni tensione accumulata. Più espiri con decisione, più ti liberi. ESERCIZIO 3: Piegamenti in avanti 🧘‍♀️ Fai fluire l'energia dall'alto verso il basso con dei piegamenti in avanti seduto sul letto o sul tappetino. Questo movimento ti aiuterà a calmare istantaneamente il sistema nervoso. 💬 E tu cosa fai di solito quando senti accumularsi tanta rabbia? Raccontamelo nei commenti! 👇 #rabbia #gestioneelezioni #stomaco #benessere #respiro — @giuliaredd TikTok