Breathe basics underwater ↓ Breathing is the foundation of relaxed and efficient swimming… — @swimsy.co

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@swimsy.coのTikTok動画「Breathe basics underwater ↓ Breathing is the foundation of relaxed and efficient swimming. If your breathing is wrong, everything else falls apart — technique, rhythm, endurance. Here’s what most swimmers do wrong and what actually works. ❌ Wrong: Exhaling Through the Mouth • Blowing air out through your mouth underwater. • Lifting your head too much to inhale. • Holding tension in your neck and shoulders. Why this causes problems: • Water can easily enter your mouth → panic response • You lose body position when lifting your head • Breathing becomes rushed and stressful • You waste energy instead of staying relaxed Exhaling only through the mouth often leads to short, chaotic breathing patterns. ✅ Correct: Exhaling Through the Nose • Gently release air through your nose while your face is in the water. • Turn your head minimally to inhale. • Inhale through your mouth when your face is out of the water. Why this works: • Keeps water out of your nose • Maintains better body alignment • Helps you stay calm and controlled • Creates a smooth breathing rhythm Nose exhale = relaxed nervous system + better balance in the water. Breathing in swimming isn’t about taking more air. It’s about staying calm, controlled, and efficient. Master your exhale and your entire stroke becomes easier. #swim #swimcoach #swimtips」は、このインデックスが取得した公開指標で228,420回再生、3,741いいね、12コメント、164シェアとなっています。 エンゲージメント率は1.71%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は5 秒です。 618回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、228,420回再生、3,741いいね、12コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@swimsy.coが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は1.71%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-04（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには2件のハッシュタグがあり、#swimから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は5 秒です。