Lewati ke konten
TikMonkey

Unduh MP4Pengunduh

you don’t need to spend 2 hours in the gym doing 6+ exercises with 4+ sets each to build… — @elliemaack

Diposting 14 Okt 2026 (lebih dari dua minggu lalu)34 dtk457.889 tayangan

Lebih banyak dari @elliemaack

Statistik video

Jumlah publik dari pembaruan terakhir.

Tayangan
457.889
Suka
57.699
Komentar
235
Dibagikan
4.732
Disimpan
12.004
Interaksi
13,69%
Durasi
34 dtk
Diposting
14 Okt 2026

Wawasan video

Video TikTok @elliemaack “you don’t need to spend 2 hours in the gym doing 6+ exercises with 4+ sets each to build muscle. more exercises and volume don’t automatically mean more growth !! I’m currently doing 2 glute-focused workouts + 1 quad-focused workout per week, so 3 exercises with 2–3 sets each is enough for me per workout. if you’re actually training hard and pushing yourself close to failure, you don’t necessarily need much more than that. prioritize high-quality sets, fuel your muscles, get enough rest (because recovery is where the growth happens) and trust the process 💙 gymfit >>> @DFYNE c0de ELLIE %” memiliki 457.889 tayangan, 57.699 suka, 235 komentar, 4.732 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 13,69% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting lebih dari dua minggu lalu dan berdurasi 34 detik. Video ini telah disimpan 12.004 kali.

Data per 23 Okt 2026 (UTC), dari pembaruan publik terakhir yang dicatat indeks ini.

ELLIE MAACK

@elliemaack

Gym Motivation @DFYNE athlete || code: ELLIE 21 | sweden Workout program ⤵️

Lihat profil
Pengikut
544.063
Mengikuti
282
Suka
17.029.696
Video
567

Video Terbaru

VIDEO LAINNYA DARI @ELLIEMAACK

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?
Data yang diindeks di sini mencatat 457.889 tayangan, 57.699 suka, dan 235 komentar.
Siapa yang memposting video TikTok ini?
Video ini diposting oleh @elliemaack, yang ditautkan dari halaman ini.
Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?
Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 13,69% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).
Kapan video TikTok ini diposting?
Video ini diposting pada 2026-10-14, lebih dari dua minggu lalu.
Berapa lama durasi video TikTok ini?
Klip yang dicatat berdurasi 34 detik.