Les oléagineux? Du bon et du mauvais! Je vous apprends à avoir un maximum de bénéfices. M… — @nutri.keto

Wawasan video

Video TikTok @nutri.keto “Les oléagineux? Du bon et du mauvais! Je vous apprends à avoir un maximum de bénéfices. Manger une poignée d’oléagineux par jour est intéressant. Pour ceux qui grignotent, je considère cela comme un grignotage malin. Le mot clef: la variété car chacun a ses avantages. Amandes: oméga 9 et protéines (santé cardio vasculaire) Cerneaux de noix: oméga 3 (santé cardiovasculaire et cérébrale) Macadamias: oméga 7 (bon pour le cholestérol) et peu sucrés Pistaches: riches en prébiotiques et mélatonine (intestins et sommeil) Cajoux: riches en prébiotiques (intestins) Brésil: riches en sélénium (thyroïde) Mais attention aux antinutriments, oxalates, lectines qui peuvent entraîner des déficiences en minéraux, des irritations intestinales... Tremper diminue les anti nutriments. Les temps varient pour les différents oléagineux. Pour me faciliter la vie, je trempe tout le monde une nuit dans un verre d’eau au frigo. Le lendemain je les rince et les consomme. Vous pouvez les remettre au four si besoin. Certains sont mieux que d’autres pour les toxines. Les macadamias sont les stars. Les amandes attention de modérer la consommation. J’adore ajouter des oléagineux dans mes salades, yaourt ou soupes.. #mangerbouger #nutrition #oleagineux #pistaches #noix” memiliki 48.688 tayangan, 2.492 suka, 59 komentar, 506 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 6,28% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting 6 bulan yang lalu dan berdurasi 57 detik. Video ini telah disimpan 971 kali.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?

Data yang diindeks di sini mencatat 48.688 tayangan, 2.492 suka, dan 59 komentar.

Siapa yang memposting video TikTok ini?

Video ini diposting oleh @nutri.keto, yang ditautkan dari halaman ini.

Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?

Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 6,28% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).

Kapan video TikTok ini diposting?

Video ini diposting pada 2026-05-04, 6 bulan yang lalu.

Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?

Data yang dicatat menautkan 1 hashtag, dimulai dari #nutrition.

Berapa lama durasi video TikTok ini?

Klip yang dicatat berdurasi 57 detik.