VIRAL BROTHY BEEF BOWLS 🔥 If you love soup recipes, but want something substantial and su… — @ketorecipes

Analyse de la vidéo

La vidéo TikTok de @ketorecipes « VIRAL BROTHY BEEF BOWLS 🔥 If you love soup recipes, but want something substantial and super filling, these are one of the best easy weeknight meals. It’s so easy to make, so good, and packed with protei and flavor. These are super filling and come in under 500 calories and 35g protein a bowl. One of my favorite protein hacks is using a really good bone broth.That little Kettle & Fire carton has almost 20g of protein on its own, I used up a cup in the broth, and a cup making the rice instead of water to boost the protein + flavor. Here is how I made it: 1️⃣ Start with 1 lb ground beef in a large pan over medium-high heat. Break it apart as it browns, then add 4 minced garlic cloves, 1 tbsp smoked paprika, 1/4 tsp cayenne pepper, 1/4 tsp red chili flakes, and a generous pinch of salt. Brown it up really well. 2️⃣ For the broth, add 2.5 tbsp red curry paste and 2 minced garlic cloves to a saucepan over medium heat. Stir for 1-2 mins until softened and fragrant. 3️⃣ Pour in 3/4 cup half-and-half (or coconut milk) and 1 cup Kettle & Fire bone broth. Stir everything together until smooth and bring to a gentle simmer. 4️⃣ Season the broth with a generous couple pinches salt, fresh lime juice, and freshly chopped cilantro. Taste and adjust to your liking. You want it creamy, savory, a little spicy, and bright from the lime. 5️⃣ For the quick pickled red onions, super thinly slice 1/2 large red onion and add it to a bowl. Add juice of 1 lemon and sprinkle with sea salt. Mix really well with a fork and let sit 5-10 mins to soften. 6️⃣ Prepare 4 servings rice of choice. I love replacing the water in mine with bone broth for extra flavor + protein. 7️⃣ To assemble, add 3/4 cup cooked rice to a bowl, add 1/4 of the seasoned beef, and ladle 1/4 of the broth over everything. 8️⃣ Top with thinly sliced cucumbers, quick pickled red onions, sesame seeds, Korean chili flakes and plenty of finely chopped fresh cilantro. If you make it, let me know what you think on SHREDHAPPENS! ENJOY! 🙌 #healthyrecipes #healthyfoodshare #goodmoodfood » compte 791 195 vues, 49 328 j’aime, 132 commentaires et 12 749 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 7,86 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a plus de deux semaines et dure 34 secondes. Elle a été enregistrée 40 821 fois.

Questions fréquentes

Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?

La capture indexée ici affiche 791 195 vues, 49 328 j’aime et 132 commentaires.

Qui a publié cette vidéo TikTok ?

Elle a été publiée par @ketorecipes, dont le profil est accessible depuis cette page.

Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?

D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 7,86 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).

Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?

Elle a été publiée le 2026-10-12, il y a plus de deux semaines.

Quels hashtags sont utilisés dans cette vidéo ?

La capture relève 1 hashtag, à commencer par #healthyrecipes.

Quel son est utilisé dans cette vidéo TikTok ?

Elle utilise le son Velvet Hours.

Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?

L’extrait capturé dure 34 secondes.