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- Publicado
- 8 oct 2026
Análisis del vídeo
El vídeo de TikTok de @aussiefitness “High Protein Cheesy Chicken Alfredo Rolls🍗🧀🌯 65g Protein Meal Prep💪🏼 (Macros: Per Roll - 10 Total) 438 Calories 25gC | 13gF | 65gP Want more recipes like this? check out my high protein cook books with over 300 recipes 👨🏻🍳📚 Ingredients: 1.7KG Boneless & Skinless Chicken Breast (raw weight) 1 Tsp Smoked Paprika, 1 Tsp Onion Powder, 1 Tsp Garlic Powder, 1 Tsp Salt 1 Tsp Olive Oil 1 Large Diced Brown Onion 4 Diced Garlic Cloves 450g Low Fat Cottage Cheese 35g Grated Parmesan Cheese 100ml Low Fat Milk 2 Tsp Italian Herb Seasoning, 1/2 Tsp Black Pepper, 1/2 Tsp Salt 60g Light Cream Cheese 10 Warm Tortillas (Mission Carb Balance Tortillas) 40g Light Mozzarella (per roll - 10 total) Egg Wash or Light Cooking Oil Spray Topping: Grated Parmesan Cheese & Parsley Flakes Instructions: 1. Slice chicken into fillets. Season with paprika, onion powder, garlic powder & salt, drizzle with olive oil and mix. 2. Cook in a pan over medium-high heat for approximately 4 mins per side or until cooked through. Set aside and dice. 3. Cook onion in the chicken juices until softened. Add garlic and diced chicken, mix well, then turn off the heat. 4. Blend cottage cheese, parmesan, milk, Italian herbs, salt & cream cheese until smooth. 5. With the heat completely off, add the sauce, mozzarella & parsley to the pan and mix well. 6. Add 1/10th of the filling to each warm tortilla, add mozzarella, then roll tightly. 7. Place on a lined baking tray. Brush with egg wash or spray with oil, then top with parmesan & parsley flakes. 8. Bake at 190°C/375°F for 8 – 12 mins or until golden brown & crispy. #chicken #alfredo #highprotein #healthyrecipes #mealprep” tiene 1,618,254 visualizaciones, 91,613 me gusta, 266 comentarios y 19,704 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 6.9% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace más de dos semanas y dura 55 segundos. Se ha guardado 55,772 veces.
Datos al 26 oct 2026 (UTC), de la última actualización pública registrada por este índice.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?
- La captura indexada aquí registra 1,618,254 visualizaciones, 91,613 me gusta y 266 comentarios.
- ¿Quién publicó este vídeo de TikTok?
- Lo publicó @aussiefitness, cuyo perfil está enlazado en esta página.
- ¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?
- Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 6.9% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).
- ¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?
- Se publicó el 2026-10-08, hace más de dos semanas.
- ¿Qué hashtags se usan en este vídeo?
- La captura enlaza 4 hashtags, empezando por #chicken.
- ¿Qué sonido se usa en este vídeo de TikTok?
- Usa el sonido original sound - aussiefitness.
- ¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?
- El clip registrado dura 55 segundos.