Video-Statistiken
Öffentliche Zahlen vom letzten Abruf.
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- 2.063
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- 2
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- 0,92 %
- Dauer
- 6 s
- Gepostet
- 2. Okt. 2026
Video-Einblicke
Das TikTok-Video „Se você passa o dia trabalhando sentado e sua lombar começa a incomodar no final do dia, experimente a regra do 30/30. A ideia é simples: ⏱️ A cada 30 minutos sentado, levante por pelo menos 30 segundos. Não precisa fazer um treino. Pode levantar, caminhar um pouco, mudar de posição e deixar sua coluna sair daquela postura mantida por muito tempo. Isso não é uma “regra mágica” que vai prevenir toda dor lombar, mas variar as posições e se movimentar ao longo do dia pode ajudar a reduzir o desconforto em algumas pessoas. E se você já tem hérnia de disco ou dor lombar, não precisa esperar a dor ficar forte para começar a se movimentar. 🔥 Quer aprender mais exercícios e estratégias para cuidar da sua coluna em casa? Eu preparei o Guia Hérnia Sem Dor, com exercícios e orientações práticas para te ajudar a entender melhor o que fazer quando a dor aparecer. 💰 R$19,90 👉🏻 Acesse o link da bio e conheça o Guia Hérnia Sem Dor. #herniadedisco #ciatica #dorlombar #dornascostas #dornacoluna SEO: dor lombar ao ficar sentado, trabalhar sentado com dor nas costas, regra 30/30, exercício para dor lombar, hérnia de disco, dor ciática, como aliviar dor lombar, fisioterapia para coluna.“ von @dr_guilhermecarvalho kommt laut den von diesem Index erfassten öffentlichen Kennzahlen auf 2.063 Aufrufe, 15 Likes, 2 Kommentare, 2 Shares. Das entspricht einer Engagement-Rate von 0,92 % (Likes, Kommentare und Shares im Verhältnis zu den Aufrufen). Es wurde vor über zwei Wochen gepostet und dauert 6 Sekunden. Es wurde 2 Mal gespeichert.
Datenstand: 13. Okt. 2026 (UTC), vom letzten öffentlichen Abruf dieses Index.
Dr Guilherme | Coluna e Hérnia
@dr_guilhermecarvalho
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Häufige Fragen
- Wie viele Aufrufe hat dieses TikTok-Video?
- Die hier indexierte Erfassung meldet 2.063 Aufrufe, 15 Likes und 2 Kommentare.
- Wer hat dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet wurde es von @dr_guilhermecarvalho, das Profil ist auf dieser Seite verlinkt.
- Wie hoch ist die Engagement-Rate dieses TikTok-Videos?
- Über die erfassten Kennzahlen hinweg liegt die Engagement-Rate bei 0,92 % (Likes + Kommentare + Shares im Verhältnis zu den Aufrufen).
- Wann wurde dieses TikTok-Video gepostet?
- Gepostet am 2026-10-02, vor über zwei Wochen.
- Welche Hashtags werden in diesem Video verwendet?
- Die Erfassung verlinkt 5 Hashtags, zuerst #ciatica.
- Wie lang ist dieses TikTok-Video?
- Der erfasste Clip dauert 6 Sekunden.