今日は金欠の時におすすめ☺️共喰いで節約晩御飯の作り方をお授業していきりなす🍆 【材料】 なす : 3本 にんにく : 1玉 オリーブオイル : 大さじ3 バター : 30g 味… — @tsubasa_kyoduka

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@tsubasa_kyoduka's TikTok video "今日は金欠の時におすすめ☺️共喰いで節約晩御飯の作り方をお授業していきりなす🍆 【材料】 なす : 3本 にんにく : 1玉 オリーブオイル : 大さじ3 バター : 30g 味噌 : 大さじ2 ケチャップ : 大さじ1 醤油 : 小さじ1 一味唐辛子 : 小さじ1/4（お好みで増減） ブラックペッパー : 適当 パセリ、ラー油 : お好みで 【作り方】 ① にんにくの皮膚を剥がし、アルミホイルに乗せ、オリーブオイルをかけて包みます。180℃のオーブンまたはトースターで30分焼きます。 ②ボウルに①のにんにく、バター、味噌、ケチャップ、醤油、一味、ブラックペッパーを入れて潰し混ぜます。 ③ なすは頭を落とし、縦半分に切ります。断面に格子状の切れ込みを入れます。②のペーストを断面全体にたっぷり塗り込みます。（切れ込みの中にも押し込むようにすると味が入りやすいです。） ④200℃で20分焼いたら完成です。 ------------------------------ #簡単レシピ #献立 #夕食のアイデア" has 189,322 views, 7,047 likes, 276 comments, 229 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 3.99% (likes, comments and shares over views). It was posted 4 months ago and runs 1 minute 12 seconds. It has been saved 745 times.

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