Full Body Bodyweight Workout at Home 💪 No gym needed Complete 10 exercises × 3 sets and f… — @workoutclock

Video analizleri

@workoutclock tarafından paylaşılan “Full Body Bodyweight Workout at Home 💪 No gym needed Complete 10 exercises × 3 sets and focus on controlled reps and proper form. Workout method • 3 sets per exercise • 10–15 reps per set • 45–60 sec rest between sets • 60–90 sec rest when moving to the next muscle group • Train 3–4 days per week with enough recovery 💪 Exercises & Muscles Worked 1️⃣ Explosive Push Up Chest • Triceps • Front Shoulders 2️⃣ Dive Bomber Push Up Chest • Shoulders • Triceps 3️⃣ Standard Push Up Chest • Triceps • Shoulders • Core 4️⃣ Close Grip Push Up Triceps • Chest • Front Shoulders 5️⃣ Decline Push Up Upper Chest • Shoulders • Triceps 6️⃣ Deficit Push Up Chest • Triceps • Shoulders 7️⃣ Wide Push Up Chest • Front Shoulders • Triceps 8️⃣ Pike Push Up Shoulders • Triceps • Upper Chest 9️⃣ Lying Leg Raise Lower Abs • Core • Hip Flexors 🔟 Bear Crawl Core • Shoulders • Arms • Legs 🎯 What can this workout help with? This bodyweight workout can improve upper body strength muscular endurance core stability and overall fitness. For muscle growth and fat loss results you also need consistent training adequate protein a balanced diet enough sleep and progressive overload. Beginners can focus on perfect form first. As the exercises become easier you can gradually increase repetitions reduce rest time or move to a more difficult variation. Stay consistent and track your progress 🔥💪 #FullBodyWorkout #HomeWorkout #BodyweightWorkout #NoEquipmentWorkout #Workout” TikTok videosu için bu dizinin yakaladığı herkese açık metrikler: 244.056 görüntüleme, 14.758 beğeni, 176 yorum, 915 paylaşım. Bu, %6,49 etkileşim oranı demek (beğeni, yorum ve paylaşımların görüntülemeye oranı). Video iki haftadan uzun süre önce paylaşıldı ve süresi 7 saniye. Video 3.481 kez kaydedildi.

Sıkça sorulan sorular

Bu TikTok videosu kaç kez izlendi?

Burada dizinlenen kayıtta 244.056 görüntüleme, 14.758 beğeni ve 176 yorum görünüyor.

Bu TikTok videosunu kim paylaştı?

Videoyu @workoutclock paylaştı; hesabın bağlantısı bu sayfada yer alıyor.

Bu TikTok videosunun etkileşim oranı nedir?

Kaydedilen metriklere göre etkileşim oranı %6,49 (beğeni + yorum + paylaşım, görüntülemeye bölünür).

Bu TikTok videosu ne zaman paylaşıldı?

Video 2026-09-19 tarihinde, yani iki haftadan uzun süre önce paylaşıldı.

Bu videoda hangi hashtag’ler kullanılıyor?

Kayıtta 4 hashtag bağlantısı var; ilki #fullbodyworkout.

Bu TikTok videosunun süresi ne kadar?

Kaydedilen klibin süresi 7 saniye.