Your body in your 40s, 50s, 60s, and 70s isn’t asking for extreme overhauls—it’s asking f… — @healthyagingwithlisa

動画のインサイト

@healthyagingwithlisaのTikTok動画「Your body in your 40s, 50s, 60s, and 70s isn’t asking for extreme overhauls—it’s asking for smart, daily support. 🧬✨ 7 habits I started with that I still use daily 🦷 1. Mouth Taping at Night: Nasal breathing during sleep supports healthy oxygen flow while you recover overnight. Looks strange, I know — I was skeptical for exactly one night. Just one night. 🧬 2. As we age, our natural NAD+ levels take a sharp dive, leaving our cells with less energy to repair, recover, and keep our skin and stamina feeling vibrant. Adding Liposomal NAD to my morning routine was the single biggest shift I made for my energy and skin clarity. I only wish I hadn’t waited so long to start. 🥦 3. Raw Broccoli Sprouts Every Morning Not cooked. Raw. Sulforaphane supports your body’s own internal antioxidant defenses. I add them to the food, every single morning. 🍫 4. One Square of Dark Chocolate Daily 70% cacao minimum. Flavonoids support collagen, circulation, and help manage inflammation at the cellular level. Not a treat — a daily habit. I have it every single afternoon. 🫙 5. Fermented Foods Every Day Kefir. Kimchi. Yogurt. Your gut controls your skin. Feed it properly and your face shows it within weeks. Most of the glow people notice comes from this. 📵 6. Phones Out of the Bedroom, Every Single Night Deeper sleep is when your skin genuinely repairs itself overnight. I bought an old-fashioned alarm clock. Best anti-aging purchase ever made. 🧘‍♀️ 7. 4-7-8 Breathing Before Bed. Inhale 4 counts. Hold 7. Exhale 8. Lowers cortisol so your body can do its overnight repair. Takes 2 minutes. Costs nothing. It’s never too late. Keep Pushing. See the link in bio for the NAD I recommend. #womenover50 #healthyaging #womenover60 #womenover60」は、このインデックスが取得した公開指標で1,188回再生、55いいね、7コメント、6シェアとなっています。 エンゲージメント率は5.72%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は7 秒です。 7回保存されています。

よくある質問

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ここにインデックスされた取得データでは、1,188回再生、55いいね、7コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@healthyagingwithlisaが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は5.72%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-20（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データにはハッシュタグが1件あり、#healthyagingから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は7 秒です。