the meal prep that helps me hit my protein & fiber goals💚 recipe below: green goddess pas… — @nutritionwithnat_

Wawasan video

Video TikTok @nutritionwithnat_ “the meal prep that helps me hit my protein & fiber goals💚 recipe below: green goddess pasta🌿🥦 -season 1.5 lb chicken breast with a blend of paprika, garlic powder, onion powder, oregano, black pepper, cumin, and sage seasoning -cook in light olive oil spray until an internal temperature of 165 degrees F is achieved -remove chicken from pan and set aside -begin boiling 2 cups barilla protein+ rotini (~160g) in salted water -reduce heat to medium/low and add 1 tbsp butter to deglaze the pan -next, add in 1/2 cup diced onion and 5 minced garlic cloves -sauté for 1-2 minutes -next, stir in 1 large diced zucchini (~275g), 2 cups chopped broccoli, and 1 cup peas -add 1 1/4 cups chicken broth and cover on medium/low heat for ~3-5 minutes (or until vegetables soften and become translucent) -uncover and stir in 4 cups spinach -next, add in 2 tbsp grated Parmesan cheese and 1/4 cup heavy cream (can sub cottage cheese) -season with 1 tsp the gormet collection’s “roasted vegetable and fries seasoning,” 1/2 tsp paprika, 1/2 tsp oregano, and 1 tsp red pepper flakes (optional for spice) -add in cooked pasta, sliced up chicken, and 2 tbsp chopped parsley -let simmer for 2-3 minutes or until sauce thickens -divide into 4 portions Macros per serving: cals~ 475 | protein: 52g | carbs: 42g | fat: 12g | fiber 8g #mealprepideas #fyp #creatorsearchinsights #easyhealthyrecipe” memiliki 2.477 tayangan, 111 suka, 3 komentar, 8 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 4,93% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting 9 hari yang lalu dan berdurasi 28 detik. Video ini telah disimpan 43 kali.

Pertanyaan umum

Berapa tayangan video TikTok ini?

Data yang diindeks di sini mencatat 2.477 tayangan, 111 suka, dan 3 komentar.

Siapa yang memposting video TikTok ini?

Video ini diposting oleh @nutritionwithnat_, yang ditautkan dari halaman ini.

Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?

Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 4,93% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).

Kapan video TikTok ini diposting?

Video ini diposting pada 2026-10-21, 9 hari yang lalu.

Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?

Data yang dicatat menautkan 3 hashtag, dimulai dari #creatorsearchinsights.

Berapa lama durasi video TikTok ini?

Klip yang dicatat berdurasi 28 detik.