Estadísticas del vídeo
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- Publicado
- 6 oct 2026
Análisis del vídeo
El vídeo de TikTok de @flaviarobertagira “🥩 QUANTA PROTEÍNA VOCÊ REALMENTE PRECISA POR DIA? Proteína não é competição. 😂 E comer mais não significa necessariamente ter mais resultado. Para adultos saudáveis, 0,8 g de proteína por kg de peso corporal/dia é uma referência mínima tradicionalmente estabelecida. Já para quem pratica atividade física, as necessidades geralmente são maiores e, em muitos contextos, podem ficar em torno de 1,2 a 2,0 g/kg/dia. 🏋️♀️ Mas atenção: isso não significa que todo mundo deva consumir a mesma quantidade. Idade, peso, objetivo, tipo e intensidade do treinamento, ingestão energética, estado de saúde e composição da alimentação fazem diferença na definição da necessidade individual. 🥚 Ovos 🍗 Frango e outras carnes 🐟 Peixes 🥛 Leite e derivados 🫘 Feijão, lentilha e outras leguminosas Todos podem contribuir para atingir as necessidades de proteína. E suplemento? É uma ferramenta, não uma obrigação. Por isso, antes de copiar a dieta daquela famosa ou do maromba da internet, lembre-se: a dieta deles foi feita para eles, não para você. 😉 💬 Você sabe quantos gramas de proteína consome por dia? #Nutrição #Proteína #Nutricionista #MassaMuscular #AlimentaçãoSaudável” tiene 213 visualizaciones, 3 me gusta, 0 comentarios y 0 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 1.41% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace más de dos semanas y dura 9 segundos.
Datos al 24 oct 2026 (UTC), de la última actualización pública registrada por este índice.
Girafit
@flaviarobertagira
Influencer & Empresária Nutricionista CRN 36428 🧠 Fundadora @girafitoficial Nova fase | Reestruturação @flaviarobertagira
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Hashtags de este vídeo
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?
- La captura indexada aquí registra 213 visualizaciones, 3 me gusta y 0 comentarios.
- ¿Quién publicó este vídeo de TikTok?
- Lo publicó @flaviarobertagira, cuyo perfil está enlazado en esta página.
- ¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?
- Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 1.41% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).
- ¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?
- Se publicó el 2026-10-06, hace más de dos semanas.
- ¿Qué hashtags se usan en este vídeo?
- La captura enlaza 1 hashtag, empezando por #nutricionista.
- ¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?
- El clip registrado dura 9 segundos.