最近の悩みきいて〜😭 家で野菜をとにかく食べない笑 みんなはどうしてます😭？ 一応👇 野菜ビビンバの作り方🥕です （食べなかったけど） 1. にんじんを千切りにする。 2. フラ… — @rui_channel_

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@rui_channel_'s TikTok video "最近の悩みきいて〜😭 家で野菜をとにかく食べない笑 みんなはどうしてます😭？ 一応👇 野菜ビビンバの作り方🥕です （食べなかったけど） 1. にんじんを千切りにする。 2. フライパンにごま油を熱し、にんじんを炒める。 3. にんじんに少し火が通ったら、合い挽き肉を加えて塩こしょうをふる。ひき肉は崩しすぎず、少し大きめに残すと食べごたえあるかも◎ 4. ひき肉の色が変わってきたら、もやしと冷凍ほうれん草を加えて炒める。 5. 醤油、みりん、酒、合わせ味噌、砂糖、にんにくを混ぜ合わせたタレを加え、全体を炒め合わせる。 6. ご飯の上にのせ、刻み海苔をトッピングしたら完成！ 合い挽き肉：200g 冷凍ほうれん草：150g もやし：200g にんじん：1/2本（約100g） ごま油：大さじ1 塩こしょう：少々 ご飯：適量 刻み海苔：適量 合わせダレ 醤油：大さじ1 みりん：大さじ1 酒：大さじ1 合わせ味噌：大さじ1と1/2 砂糖：小さじ2 にんにく：1cm ※お好みでコチュジャンや豆板醤を加えても◎ #偏食 #子供ごはん" has 384,747 views, 12,643 likes, 212 comments, 37 shares in the public metrics captured by this index. That is an engagement rate of 3.35% (likes, comments and shares over views). It was posted 11 days ago and runs 1 minute 4 seconds. It has been saved 1,567 times.

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