Ikutin 5 Tips ini yuk biar gula darah pagi bisa lebih terkendali & normal!🌙✨ 5️⃣ Tetap aktif di siang hari Aktivitas fisik bantu tubuh pakai gula jadi energi, jadi usahakan jangan terlalu banyak duduk/ rebahan, bakar gula maksimal disiang sampai sore hari ya! 4️⃣ Coba atur waktu makan malam lebih awal Makan malam lebih awal kasih jeda yang cukup sebelum tidur. idealnya jam 17.00-18.00, yang penting jangan terlalu mepet sama waktu tidur dan sesuaikan dengan rutinitas masing-masing ya. 3️⃣ Atur minum menjelang tidur Bukan berarti jadi kurangin minum ya! Pastiin aja minum maksimal 8 gelas sehari, tapi hindari juga minum dalam jumlah banyak tepat sebelum tidur biar nggak terlalu sering kebangun buat buang air kecil. 2️⃣ Minum mGanik NightSure 30 menit sebelum tidur mGanik NightSure adalah susu malam khusus diabetesi. bisa jadi bagian dari rutinitas nutrisi malam, dengan protein caseinnya yang dicerna lebih lambat sehingga membantu memberikan asupan protein secara bertahap selama tidur sehingga bangun gula darah jadi lebih stabil dan terkendali. 1️⃣ Usahakan tidur lebih awal, maksimal jam 10 malam Tidur yang cukup dan berkualitas penting buat bantu tubuh atur metabolisme dan jaga pola gula darah tetap lebih terkendali. Tapi ingat, nggak ada satu kebiasaan yang langsung bikin gula darah pagi normal. Yang paling penting justru konsistensi rutinitas sehari-hari dan tetap mengikuti terapi yang sudah dianjurkan dokter, asupan nutrisi yang tepat dan monitoring gula darah harian ya!💙 #tipsdiabetes #mganik #susudiabetes #mganiknightsure #solusidiabetes — @mganiknutrition TikTok