How to build a balanced breakfast⬇️ My goal with breakfast is usually to have something t… — @nourishment.nutrition

動画のインサイト

@nourishment.nutritionのTikTok動画「How to build a balanced breakfast⬇️ My goal with breakfast is usually to have something that is quick, delicious & keeps me full all morning! To make a meal that fills me up (& keeps me feeling full all morning) I try to prioritize 3 nutrients that promote satiety: protein, fiber & fat. & of course I always try to add color to my meals to make sure I’m getting plenty of different micronutrients throughout the day! 🥕🥒🌶️🍓🍇🍉🍑🍊🍋 Here are some of my favorite breakfast foods in each category: 🍗Protein: Eggs Greek yogurt Cottage cheese Protein oats (can be made with high protein milk, protein powder, egg whites, ect) Protein smoothies (can be made with high protein milk, kefir, yogurt, protein powder, ect) 🫐Fiber: Berries Fruit Chia seeds Flaxseed Oats Whole grain bread Veggies (in egg scambles) Cherry tomatoes 🥑Fat: Full fat dairy Eggs (the yolk) Chia seeds Flaxseed Avocado Cheese 🍑Extra color: Fruits & veg baby DROP YOUR GO TO BREAKFAST IN THE COMMENTS! ✨Follow for daily nutrition tips & healthy meal ideas! #healthymeals #breakfastideas #healthybreakfast #quickbreakfast #dietitian」は、このインデックスが取得した公開指標で164,059回再生、9,013いいね、30コメント、270シェアとなっています。 エンゲージメント率は5.68%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は20 秒です。 2,622回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、164,059回再生、9,013いいね、30コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@nourishment.nutritionが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は5.68%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-05（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには4件のハッシュタグがあり、#breakfastideasから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は20 秒です。