Bang Me Chicken 🍅🔥 Marry Me Chicken got a single girl upgrade. Rich tomatoey chickpeas, g… — @theimperfectnutritionist

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@theimperfectnutritionistのTikTok動画「Bang Me Chicken 🍅🔥 Marry Me Chicken got a single girl upgrade. Rich tomatoey chickpeas, golden chicken, parmesan, basil and a creamy yoghurt finish that makes the whole thing feel far more dramatic than the effort involved. Protein: 52 g | Fibre: 12 g | Plant points: 10 INGREDIENTS (serves 2) Chicken • 2 chicken breasts or 4 chicken thighs, skinless boneless, about 300 to 400 g • 1 tsp olive oil • Salt and black pepper For the chickpeas • 1 tbsp olive oil • 1 red onion, finely chopped • 2 garlic cloves, minced • 1 courgette, diced small • 200 g tomatoes, quartered • 6 sun dried tomatoes, finely chopped • 1 tbsp tomato puree • 1 tsp smoked paprika • 1 x 400 g tin chickpeas, drained and rinsed • 200 ml chicken stock or veg stock • 1/2 tbsp balsamic vinegar • Big handful basil, chopped • 30 g parmesan, finely grated • 2 tbsp half fat creme fraiche or thick Greek yoghurt Optional but very good • Chilli flakes for heat • 1 tsp honey if your tomatoes are sharp • Extra lemon to finish METHOD 1. Season chicken, sear in 1 tsp olive oil for 3 to 4 minutes per side, then lower heat, add a splash of water, cover and cook 6 to 10 minutes until cooked through, then rest. 2. In the same pan add 1 tbsp olive oil, cook onion with a pinch of salt for 5 minutes, add garlic for 30 seconds, then stir in sun dried tomatoes and tomato puree for 1 to 2 minutes. 3. Add courgette, tomatoes, smoked paprika and chilli flakes if using, then cook for 3 to 4 minutes. 4. Add chickpeas and stock, simmer 8 to 10 minutes, mashing a small handful of chickpeas to thicken the sauce. 5. Turn heat to low, stir in balsamic, parmesan, yoghurt and basil, then taste and add honey or lemon if needed. 6. Slice chicken, nestle it back into the chickpeas, and spoon extra sauce over the top. #chickenrecipes #chickpearecipes #highproteinmeals #EasyRecipes #mealprepideas」は、このインデックスが取得した公開指標で1,742回再生、76いいね、1コメント、13シェアとなっています。 エンゲージメント率は5.17%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは3 か月前で、再生時間は21 秒です。 49回保存されています。

よくある質問

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ここにインデックスされた取得データでは、1,742回再生、76いいね、1コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@theimperfectnutritionistが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は5.17%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-07-20（3 か月前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには4件のハッシュタグがあり、#chickenrecipesから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は21 秒です。