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肉巻きオクラの三十雑穀おろしソースがけ 暑い日が続いても、しっかり食べて元気でいたい🌞 さっぱりとした大根おろしのタレは 三十雑穀出汁スープでうまみを効かせました✨ 残暑にうれし… — @tamachanshophealthy

Publiée le 28 août 2026 (il y a 2 mois)58 s2 536 vues

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Publiée
28 août 2026

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La vidéo TikTok de @tamachanshophealthy « 肉巻きオクラの三十雑穀おろしソースがけ 暑い日が続いても、しっかり食べて元気でいたい🌞 さっぱりとした大根おろしのタレは 三十雑穀出汁スープでうまみを効かせました✨ 残暑にうれしい一品、ぜひ作ってみてください😊 【材料】(2人分) ・豚薄切り肉…150g ・オクラ…10本 ・塩…小さじ1/2 ・塩こしょう…少々 ・片栗粉…大さじ3 ・大根…150g ・氷…適量 <A:三十雑穀だしおろしだれ> ・三十雑穀出汁スープ…小さじ2 ・水…大さじ3 ・酢…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・砂糖…小さじ1/2 ※お好みでラー油…小さじ1/2 【作り方】 ① オクラに塩をまぶして板ずりし、水で洗う。ヘタの先端を切り落とし、ガクのかたい部分をむき取る。 ② 豚薄切り肉を広げて塩こしょうを振り、片栗粉をまぶす。オクラを1本ずつのせて巻きつける。 💡巻き終わりを下にして置くと、はがれにくくなります。 ③ 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、肉巻きオクラを入れて豚肉にしっかり火が通るまで茹でる。 ④ ゆで上がったら冷水に取り、粗熱が取れたらキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取る。 ⑤ 大根をすりおろして軽く水気を切る。ボウルにAをよく混ぜ、大根おろしを加えて三十雑穀だしおろしだれを作る。 ⑥ 器に肉巻きオクラを盛り、三十雑穀だしおろしだれをたっぷりかければ完成! » compte 2 536 vues, 43 j’aime, 0 commentaires et 0 partages dans les indicateurs publics relevés par cet index. Cela représente un taux d’engagement de 1,7 % (j’aime, commentaires et partages rapportés aux vues). Elle a été publiée il y a 2 mois et dure 58 secondes. Elle a été enregistrée 9 fois.

Données au 23 oct. 2026 (UTC), issues de la dernière actualisation publique relevée par cet index.

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Questions fréquentes

Combien de vues cette vidéo TikTok a-t-elle ?
La capture indexée ici affiche 2 536 vues, 43 j’aime et 0 commentaires.
Qui a publié cette vidéo TikTok ?
Elle a été publiée par @tamachanshophealthy, dont le profil est accessible depuis cette page.
Quel est le taux d’engagement de cette vidéo TikTok ?
D’après les indicateurs relevés, le taux d’engagement est de 1,7 % (j’aime + commentaires + partages rapportés aux vues).
Quand cette vidéo TikTok a-t-elle été publiée ?
Elle a été publiée le 2026-08-28, il y a 2 mois.
Quelle est la durée de cette vidéo TikTok ?
L’extrait capturé dure 58 secondes.