ORZO ALLA NERANO Inspired by Stanley Tucci's favourite pasta, this is my simple one-pot t… — @emthenutritionist

Phân tích video

Video TikTok “ORZO ALLA NERANO Inspired by Stanley Tucci's favourite pasta, this is my simple one-pot take on the classic, making the most delicious silky orzo. I've added shredded chicken for an easy protein boost, but it works just as well with prawns or crispy salmon. A new midweek favourite. Serves 2 at 505 kcal & 40g protein 120g orzo 1 courgette, sliced into rounds 1 tbsp extra virgin olive oil 1 shallot, finely diced 2 garlic cloves, grated 1 handful fresh basil Freshly cracked black pepper 500ml chicken stock, plus a splash extra if needed Zest of 1 lemon 160g cooked shredded chicken 30g Parmesan, finely grated, plus extra to serve Heat the olive oil in a large frying pan over a medium-high heat. Add the courgette in batches so they have plenty of space. Leave them untouched until golden on one side, then flip and cook until browned on the other. Remove to a plate. Season with salt. Reduce the heat slightly and add the shallot, garlic (chilli flakes if using) and finely chopped basil stalks to the same pan. Cook for 2 minutes until softened but dont burn, deglaze with water if needed, then stir in the orzo with a generous crack of black pepper. Toast for 1-2 minutes before gradually pouring in the chicken stock, stirring regularly as the orzo cooks so it doesn't stick. Once the orzo is tender, about 10-12 mins, and the stock has been absorbed (add more stock if needed). stir through the lemon zest, shredded chicken, most of the courgettes and the Parmesan until creamy. It should be silky, add a splash more stock if its abit dry. Finish with the remaining courgettes, an extra grating of Parmesan and plenty of torn basil leaves. Serve straight away. Keep leftovers for 3+ days. #healthyrecipes #healthyfood” của @emthenutritionist có 237.509 lượt xem, 9.943 lượt thích, 33 bình luận, 2.354 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 5,19% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng 3 tháng trước và có thời lượng 31 giây. Video đã được lưu 9.699 lần.

Câu hỏi thường gặp

Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?

Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 237.509 lượt xem, 9.943 lượt thích và 33 bình luận.

Ai đã đăng video TikTok này?

Video được đăng bởi @emthenutritionist, có liên kết ngay trên trang này.

Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?

Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 5,19% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).

Video TikTok này được đăng khi nào?

Video được đăng vào 2026-08-12, 3 tháng trước.

Video này dùng những hashtag nào?

Bản ghi liên kết 2 hashtag, bắt đầu bằng #healthyfood.

Video TikTok này dài bao lâu?

Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 31 giây.