Esta captura não informa mídia reproduzível para o vídeo 7691944088274210056; os metadados públicos abaixo continuam indexados.
Estatísticas do vídeo
Contagens públicas da última atualização.
- Visualizações
- 38.757
- Curtidas
- 289
- Comentários
- 17
- Compartilhamentos
- 72
- Salvamentos
- 119
- Engajamento
- 0,98%
- Duração
- 0s
- Publicado
- 2 de out. de 2026
Análise do vídeo
O vídeo do TikTok “1️⃣ Fokus pada Pola Makan DASH Pola DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) terbukti efektif menurunkan tekanan darah. Prinsipnya: •Tinggi buah, sayur, dan biji utuh •Cukup protein tanpa lemak (ikan, ayam tanpa kulit, tahu, tempe) •Rendah garam, lemak jenuh, dan gula tambahan 2️⃣ Batasi Asupan Garam •Gunakan maksimal 1 sendok teh garam (±5 gram) per hari. •Kurangi makanan tinggi sodium: makanan instan, saus botolan, keripik, dan makanan kaleng. •Ganti dengan bumbu alami seperti bawang putih, jahe, lada, jeruk nipis, dan daun salam. 4️⃣ Perbanyak Makanan Kaya Kalium Kalium membantu menetralkan efek garam pada tekanan darah. Sumber alami: • Pisang • Alpukat • Bayam • Kentang rebus • Air kelapa 4️⃣ Konsumsi Lemak Sehat Lemak sehat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah. Sumber terbaik: • Ikan laut (salmon, sarden, tuna) • Alpukat • Minyak zaitun • Kacang almond & kenari 5️⃣ Kurangi Gula dan Minuman Manis Gula berlebih → obesitas & resistensi insulin → hipertensi. Ganti dengan: • Air putih • Infused water (timun, lemon, daun mint) • Teh hijau tanpa gula 6️⃣ Atur Jadwal dan Porsi Makan • Hindari makan besar sekaligus, bagi menjadi 3 porsi utama + 2 camilan sehat. • Jangan makan terlalu larut malam. • Kombinasikan dengan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki 30 menit/hari. 👉 Kalau mau tahu kombinasi herbal yang aman buat tensi & jantung, tulis 'TENSI' di kolom komentar dan bisa inbox lewat DM, nanti aku bantu jelaskan🌿 Konsultasi Fast respon ke WA: 0877-2257-7986🙏🏻😇 #hipertensi #tensi #darahtinggi #fyp #masukberanda” de @edukasi_hipertensi.com tem 38.757 visualizações, 289 curtidas, 17 comentários e 72 compartilhamentos nas métricas públicas captadas por este índice. Isso dá uma taxa de engajamento de 0,98% (curtidas, comentários e compartilhamentos sobre visualizações). Foi publicado há mais de duas semanas e tem duração de 0 segundo. Total de salvamentos: 119.
Dados de 24 de out. de 2026 (UTC), da última atualização pública captada por este índice.
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Perguntas frequentes
- Quantas visualizações este vídeo do TikTok tem?
- A captura indexada aqui registra 38.757 visualizações, 289 curtidas e 17 comentários.
- Quem publicou este vídeo do TikTok?
- Foi publicado por @edukasi_hipertensi.com, que tem link nesta página.
- Qual é a taxa de engajamento deste vídeo do TikTok?
- Considerando as métricas captadas, a taxa de engajamento é de 0,98% (curtidas + comentários + compartilhamentos sobre visualizações).
- Quando este vídeo do TikTok foi publicado?
- Foi publicado em 2026-10-02, há mais de duas semanas.
- Quais hashtags são usadas neste vídeo?
- A captura traz 2 hashtags, começando por #fyp.