Rekaman ini tidak melaporkan media yang dapat diputar untuk video 7691944088274210056; metadata publik di bawah tetap diindeks.
Statistik video
Jumlah publik dari pembaruan terakhir.
- Tayangan
- 38.757
- Suka
- 289
- Komentar
- 17
- Dibagikan
- 72
- Disimpan
- 119
- Interaksi
- 0,98%
- Durasi
- 0 dtk
- Diposting
- 2 Okt 2026
Wawasan video
Video TikTok @edukasi_hipertensi.com “1️⃣ Fokus pada Pola Makan DASH Pola DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) terbukti efektif menurunkan tekanan darah. Prinsipnya: •Tinggi buah, sayur, dan biji utuh •Cukup protein tanpa lemak (ikan, ayam tanpa kulit, tahu, tempe) •Rendah garam, lemak jenuh, dan gula tambahan 2️⃣ Batasi Asupan Garam •Gunakan maksimal 1 sendok teh garam (±5 gram) per hari. •Kurangi makanan tinggi sodium: makanan instan, saus botolan, keripik, dan makanan kaleng. •Ganti dengan bumbu alami seperti bawang putih, jahe, lada, jeruk nipis, dan daun salam. 4️⃣ Perbanyak Makanan Kaya Kalium Kalium membantu menetralkan efek garam pada tekanan darah. Sumber alami: • Pisang • Alpukat • Bayam • Kentang rebus • Air kelapa 4️⃣ Konsumsi Lemak Sehat Lemak sehat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah. Sumber terbaik: • Ikan laut (salmon, sarden, tuna) • Alpukat • Minyak zaitun • Kacang almond & kenari 5️⃣ Kurangi Gula dan Minuman Manis Gula berlebih → obesitas & resistensi insulin → hipertensi. Ganti dengan: • Air putih • Infused water (timun, lemon, daun mint) • Teh hijau tanpa gula 6️⃣ Atur Jadwal dan Porsi Makan • Hindari makan besar sekaligus, bagi menjadi 3 porsi utama + 2 camilan sehat. • Jangan makan terlalu larut malam. • Kombinasikan dengan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki 30 menit/hari. 👉 Kalau mau tahu kombinasi herbal yang aman buat tensi & jantung, tulis 'TENSI' di kolom komentar dan bisa inbox lewat DM, nanti aku bantu jelaskan🌿 Konsultasi Fast respon ke WA: 0877-2257-7986🙏🏻😇 #hipertensi #tensi #darahtinggi #fyp #masukberanda” memiliki 38.757 tayangan, 289 suka, 17 komentar, 72 kali dibagikan dalam metrik publik yang dicatat indeks ini. Itu setara tingkat interaksi sebesar 0,98% (suka, komentar, dan bagikan dibagi tayangan). Video ini diposting lebih dari dua minggu lalu dan berdurasi 0 detik. Video ini telah disimpan 119 kali.
Data per 24 Okt 2026 (UTC), dari pembaruan publik terakhir yang dicatat indeks ini.
CEGAH HIPERTENSI
@edukasi_hipertensi.com
🩺 Bantu jaga tekanan darah & mendukung kesehatan tubuh dengan nutrisi alami 🌿 🤝 Pendampingan mengelola hipertensi 📞 Konsultasi: WA 0877-2257-7986
- Pengikut
- 10.813
- Mengikuti
- 22
- Suka
- 69.719
- Video
- 262
Hashtag di video ini
Tautan tetap berada di dalam indeks ini.
Pertanyaan umum
- Berapa tayangan video TikTok ini?
- Data yang diindeks di sini mencatat 38.757 tayangan, 289 suka, dan 17 komentar.
- Siapa yang memposting video TikTok ini?
- Video ini diposting oleh @edukasi_hipertensi.com, yang ditautkan dari halaman ini.
- Berapa tingkat interaksi video TikTok ini?
- Dari metrik yang dicatat, tingkat interaksinya adalah 0,98% (suka + komentar + bagikan dibagi tayangan).
- Kapan video TikTok ini diposting?
- Video ini diposting pada 2026-10-02, lebih dari dua minggu lalu.
- Hashtag apa saja yang dipakai di video ini?
- Data yang dicatat menautkan 2 hashtag, dimulai dari #fyp.