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Enregistre ce carrousel pour tes prochaines courses 🥕🥦 Quels légumes de saison manger en… — @nutri.keto

2026年10月19日に投稿（2週間以上前）0秒622回再生

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投稿日: 2026年10月19日

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@nutri.ketoのTikTok動画「Enregistre ce carrousel pour tes prochaines courses 🥕🥦 Quels légumes de saison manger en octobre, et quels sont leurs bienfaits pour la santé ? Carotte, chou de Bruxelles, brocoli, chou-fleur, mâche, navet et poireau : ces 7 légumes d’automne apportent des nutriments précieux à ton alimentation. 🌱 Des fibres pour le transit intestinal. 🛡️ De la vitamine C pour les défenses immunitaires. 🥕 Du bêta-carotène pour la peau et la vision. 🥬 De la vitamine B9 pour le renouvellement cellulaire. Chaque légume possède ses propres atouts nutritionnels : varier les légumes dans ton assiette permet de diversifier tes apports en fibres, vitamines et minéraux. En salade, en soupe, rôtis ou cuits à la vapeur, les légumes de saison trouvent facilement leur place dans une alimentation saine et équilibrée. 👉 Fais défiler pour découvrir leurs bienfaits nutritionnels. Lequel cuisines-tu le plus souvent en automne ? #nutrition #manger #alimentationsaine #mangerequilibre #legumes」は、このインデックスが取得した公開指標で622回再生、28いいね、1コメント、0シェアとなっています。エンゲージメント率は4.66%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は0 秒です。 3回保存されています。

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