3 steps to master your bucket turn ↓ Start away from the wall and practise each step sepa… — @swimsy.co

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@swimsy.coのTikTok動画「3 steps to master your bucket turn ↓ Start away from the wall and practise each step separately. Move to the next step only when you can do the previous one confidently and with control. Step 1 • Lie on your back with your arms by your sides • Use your hands to keep your balance — you can make small circles in the water • Engage your core and bend your knees toward your chest • Straighten your legs again and relax • Repeat, initiating the movement from your core rather than only bending your legs Step 2 • Start in the same position on your back • Quickly bring your knees toward your chest • Use this sharp movement to create momentum • Lift your hips and bring your legs over your head • Use your hands only to help control your balance and rotation A quicker movement creates more momentum and makes the backward roll easier. If you move too slowly, it may be harder to complete the rotation. Step 3 • Lie on your back with one arm extended straight toward the wall • Approach the wall with a straight arm, not a bent elbow • Touch the wall lightly with your fingertips or palm • As soon as you feel the wall, bring your knees toward your chest • Lift your hips and complete the same backward rotation Always exhale through your nose during the roll. Otherwise, water may enter your nose and feel very uncomfortable. Be especially careful when practising near the wall. Keep your arm fully extended so there is enough distance between your body and the wall. First practise the full roll away from the wall, and only add the wall when you can control the movement. It is also helpful to ask someone to watch you and check that you have enough space. Have a safe training 🤍 #swim #swimtips #backstroke」は、このインデックスが取得した公開指標で46,106回再生、1,277いいね、7コメント、114シェアとなっています。 エンゲージメント率は3.03%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2週間以上前で、再生時間は5 秒です。 464回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、46,106回再生、1,277いいね、7コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@swimsy.coが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は3.03%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2026-10-01（2週間以上前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには2件のハッシュタグがあり、#swimから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は5 秒です。