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- 2026年6月15日
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@nutri.ketoのTikTok動画「« Mon ventre ballonné me pourris la vie ! » 🌿Lauren était végétarienne pour des raisons éthiques, mais ne digérait pas ce qu’elle mangeait. Ses prises de sang montraient de l’inflammation, des carences en vitamines et minéraux ainsi qu’une dysbiose. Après deux ans de souffrance, elle a diversifié son alimentation. Son ventre est redevenu plat, sa peau plus belle, ses analyses se sont améliorées et son moral est revenu au TOP ✨ 💡 Pour être en bonne santé, il faut avant tout bien digérer ce que l’on mange. De nombreuses personnes végétariennes me consultent pour des ballonnements, des crampes ou des troubles du transit. 🥩 Les protéines animales sont complètes en acides aminés et généralement bien tolérées. 🌱 Les végétaux apportent fibres, vitamines, minéraux et polyphénols, mais certains composés (lectines, oxalates, phytates ou FODMAPs) peuvent être mal tolérés chez certaines personnes sensibles. ❤️ Le plus important est de connaître son corps, ses sensibilités et d’adapter son alimentation en conséquence. 🥣 Trempage 🌱 Germination 🍲 Cuisson Ces méthodes permettent souvent de rendre les végétaux plus digestes. Comme promis, voici les références de viande plus éthique: 🥩@feroce.food en France 🥩@couvert.be en Belgique 🥩@hex_angus en Belgique 💬 Pensez-vous que votre alimentation est adaptée à vos besoins aujourd’hui ? Dites-le-moi en commentaire. #vegetarien #digestion #dysbiose #carnivore #alimentationsaine」は、このインデックスが取得した公開指標で13,212回再生、618いいね、49コメント、62シェアとなっています。 エンゲージメント率は5.52%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは5 か月前で、再生時間は1 分48 秒です。 112回保存されています。
2026年10月25日（UTC）時点のデータです。このインデックスが取得した直近の公開データ更新に基づきます。
Chloe Shaw-Jackson
@nutri.keto
Phd/Docteur en sciences Nutritionniste Auteure Coach keto et santé Je suis sur YouTube
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- 2026-06-15（5 か月前）に投稿されました。
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