9g protein per slice! Choc breakfast brownie recipe 👇 SOPH15 for money off @Complement Th… — @sophsplantkitchen

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@sophsplantkitchenのTikTok動画「9g protein per slice! Choc breakfast brownie recipe 👇 SOPH15 for money off @Complement They also have fabulous vegan vitamins and more. The code gets you 15% off your entire order. #empoweredbycomplement #lovecomplement #fyp Ingredients (makes 6 bars) 55g / ½ cup of Complement chocolate protein powder (muscle repair and growth) 100ml soy yoghurt (high in protein, bulks the protein powder and provides a spongey, light texture when baked) 100g buckwheat flour (high in protein, carbs, easily digestible) 80g ground almonds (reduce fatigue and boost energy, as almonds are rich in magnesium) 50g dark chocolate 70%+ (can help improve aerobic capacity) 1 tsp coconut oil (for melting the chocolate) 2 heaped tbsp peanut butter (flavour, carbs, protein, healthy fats) 3 heaped tbsp cacao powder (energy boosting, high protein) 300ml plant milk, plus more to achieve desired consistency Small pinch salt 1 tsp baking powder Small handful of chopped nuts (optional) I used pecans Another broken square of dark choc for decoration, plus some more nuts. To serve: More yoghurt Hemp seeds Berries A small drizzle of maple syrup Method: Preheat oven to 180c Mix the protein powder and yoghurt in a bowl with a splash of milk until smooth and no lumps remain. Melt the chocolate over a bain marie or in the microwave in 20 sec bursts with the tsp of coconut oil. Pour this, the yoghurt and all the other ingredients to a bowl, mix until the texture is smooth and drops of a spoon, if it’s too thick, add more plant milk. Fold in chopped nuts if using. Pour into a small lined baking tray or dish, decorate with a few more nuts and broken squares of choc, then bake for 15-17 mins, until a skewer comes out *almost* clean. Leave to cool completely before cutting.」は、このインデックスが取得した公開指標で83,922回再生、3,251いいね、17コメント、150シェアとなっています。 エンゲージメント率は4.07%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは34 か月前で、再生時間は25 秒です。 1,956回保存されています。

よくある質問

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ここにインデックスされた取得データでは、83,922回再生、3,251いいね、17コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@sophsplantkitchenが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は4.07%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2024-01-17（34 か月前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データにはハッシュタグが1件あり、#fypから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は25 秒です。