Estadísticas del vídeo
Cifras públicas de la última actualización.
- Visualizaciones
- 794
- Me gusta
- 23
- Comentarios
- 2
- Compartidos
- 2
- Guardados
- 2
- Interacción
- 3.4%
- Duración
- 12 s
- Publicado
- 16 sept 2026
Análisis del vídeo
El vídeo de TikTok de @drajulianaendocrino “Quer começar sem complicar? Use este modelo como base: CAFÉ DA MANHÃ: • 2 ovos + 1 fatia de pão integral + café sem açúcar OU • Iogurte natural + fruta + aveia OU • Tapioca pequena + ovos ou queijo LANCHE DA MANHÃ • 1 fruta + iogurte natural OU • 1 fruta + queijo OU • Iogurte + castanhas ALMOÇO Monte seu prato com: 🥩 Proteína: frango, carne, peixe ou ovos 🥗 Verduras e legumes: à vontade 🍚 Carboidrato: escolha 1 ou combine pequenas porções: • arroz + feijão • batata ou batata-doce • mandioca/aipim • inhame • macarrão • quinoa LANCHE DA TARDE • Iogurte natural + fruta OU • Pão integral + queijo OU • Fruta + 1 colher de pasta de amendoim OU • Ovos + fruta JANTAR Pode seguir a mesma lógica do almoço: proteína + legumes/salada + uma fonte de carboidrato. Opções: arroz, feijão, batata, batata-doce, mandioca, inhame, milho, quinoa ou macarrão. 🍫 E O DOCE? Não precisa ser proibido. O problema é quando ele deixa de ser exceção e vira rotina. 📌 A ideia não é cortar carboidratos. É aprender a escolher a quantidade, combinar com proteína e fibras e organizar as refeições. ⚠️ ALERTA: esse é um exemplo geral, não uma prescrição individual. A quantidade de carboidratos, calorias e proteínas precisa ser ajustada de acordo com seu peso, rotina, atividade física, medicamentos, tipo de diabetes e metas de glicemia. Se você tem diabetes ou usa medicamentos que podem causar hipoglicemia, não faça mudanças importantes na alimentação sem orientação profissional. Salve para consultar quando faltar ideia do que comer! ❤️” tiene 794 visualizaciones, 23 me gusta, 2 comentarios y 2 compartidos en las métricas públicas registradas por este índice. Eso equivale a una tasa de interacción de 3.4% (me gusta, comentarios y compartidos sobre visualizaciones). Se publicó hace más de dos semanas y dura 12 segundos. Se ha guardado 2 veces.
Datos al 23 oct 2026 (UTC), de la última actualización pública registrada por este índice.
Dra Juliana endocrinologista
@drajulianaendocrino
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas visualizaciones tiene este vídeo de TikTok?
- La captura indexada aquí registra 794 visualizaciones, 23 me gusta y 2 comentarios.
- ¿Quién publicó este vídeo de TikTok?
- Lo publicó @drajulianaendocrino, cuyo perfil está enlazado en esta página.
- ¿Cuál es la tasa de interacción de este vídeo de TikTok?
- Según las métricas registradas, la tasa de interacción es de 3.4% (me gusta + comentarios + compartidos sobre visualizaciones).
- ¿Cuándo se publicó este vídeo de TikTok?
- Se publicó el 2026-09-16, hace más de dos semanas.
- ¿Cuánto dura este vídeo de TikTok?
- El clip registrado dura 12 segundos.